Yoga og Pilates er ikke lenger bare eksotiske innslag for stive nordmenn. I dag finnes det mange forskjellige kurs og programmer innefor disse styrke og meditasjonsteknikkene. Her finner du disse i alle former for alle aldre og ferdighetsnivåer som for eksempel; ansurayoga, Hathayoga, yoga for gravide, poweryoga, yogadans, pilateskurs, pilates med ball, pilates for bedrifter osv. Med andre ord, her er det noe for deg, uansett ambisjonsnivå.
Trenger du å skape mer hvile for deg selv? Har du behov for å mestre stress og styrke kroppens bindevev? Da kan hvilende Yin med yoga nidra hjelpe deg i en hektisk verden.
Målet med kurset at du vil føle deg roligere, mykere, sterkere mentalt og få mer energi. Kan hjelpe med stressrelaterte lidelser, rygg / nakke plager, søvnløshet, hodepine, pustevansker, føler deg sliten mm.
Har du bare lyst til å gjøre yoga innimellom? Da kan du delta på #mindful fredag med Taj. La starten på helgen bli en rolig en. Sammen gjør vi pusteøvelse, rolig somatisk yoga og hvilende Yin før vi avslutter med 25 minutter guidet yoga Nidra-meditasjon.
Bli med på yoga klasser hjemmefra og når det passer deg. Vi holder klasser i MediYoga, YinYoga, Myk Yoga, meditasjon og avspenning. Våre klasser har fokus på tilstedeværelse, pust og lære deg verktøy for at du kan finne tilbake til din indre ro.
På kurset Somatisk soft flow yoga, vil du gjøre rolig yoga med fokus innover i kroppen. Dette kurset passer for deg som sliter med stress. Du er velkommen akkurat som du er, enten du er nybegynner eller mer erfaren yogautøver. Du får gjøre yoga på dine egne premisser og innenfor egne grenser.
Kombinasjon av YinYoga (lange dype strekk som holdes lenger 3-5 min, for å skape energi flyt), samt myk nærende bevegelser som kommer innenfra. Du lærer å bli kjent mer din kropp og på den måten med degselv for å finne til indre ro og balanse.
Dette er en rolig yogaklasse. I noen av stillingene arbeides det over lengre tid for å tøye dyp muskulatur, bindevev og ledd / leddbånd.
Perfekt tid å være i siste del av vinteren. Jeg tilbyr yogakurs i Yin Yoga, mindful Yoga. Yin Yoga er en rolig og behagelig, og allikevel svært styrkende treningsform både for kropp og sinn. Du vil også motta litt massasje i noen hvilende yogastillinger Pensjonister fra 67+ får 10% rabatt.
Perfekt tid å gå vinteren og våren i møte. Jeg tilbyr yogakurs i Yin Yoga, mindful Yoga. Yin Yoga er en rolig og behagelig, og allikevel svært styrkende treningsform både for kropp og sinn. Du vil også motta litt massasje i noen hvilende yogastillinger Pensjonister fra 67+ får 10% rabatt.
Ta kontakt om du ønsker en drop-in på et kurs som allerede er i gang. Om du er en av de som går turnus og ikke kan delta på hele kurset har du likevel mulighet til å komme en dag av og til. 2,5 timer
Ta kontakt om du ønsker en drop-in på et kurs som allerede er i gang i NESGUTUA - RØYKENVIK. Deilig avstressende og energi påfyll
Vårens kurs
Jeg tilbyr Terapeutisk Yin Yoga på tirsdag ettermiddag i Røykenvik. I mine terapeutiske Yin yoga klasser har vi forskjellige temaer gjennom kursene i sesongene og følger årets syklus. Året deles inn i 5 ,etter de fem elements teorien.
Jeg tilbyr Terapeutisk Yin Yoga på tirsdag formidddagi Røykenvik. I mine terapeutiske Yin yoga klasser har vi forskjellige temaer gjennom kursene i sesongene og følger årets syklus. Året deles inn i 5 ,etter de fem elements teorien.
Vi tilbyr Terapeutisk Yin Yoga på mandager-ettermiddag i Røykenvik. I mine terapeutiske Yin yoga klasser har vi forskjellige temaer gjennom kursene i sesongene og følger årets syklus. Året deles inn i 5 ,etter de fem elements teorien.
Jeg tilbyr Terapeutisk Yin Yoga på tirsdag formiddag i Røykenvik. I mine terapeutiske Yin yoga klasser har vi forskjellige temaer gjennom kursene i sesongene og følger årets syklus. Året deles inn i 5 ,etter de fem elements teorien.
Vi tilbyr Terapeutisk Yin Yoga på tirsdager-ettermiddag i Røykenvik. I mine terapeutiske Yin yoga klasser har vi forskjellige temaer gjennom kursene i sesongene og følger årets syklus. Året deles inn i 5 ,etter de fem elements teorien.
Start uken din med mine formiddagsklasser i Yin yoga og Qigong. Perfekt også for pensjonister. Jeg tilrettelegger for dine behov Du vil motta noe massasje og akupressurmassasje underveis for nakke-og rygg. Gode tilbakemedlinger med denne kombinasjon Vinterferie uke 8-/2025
Jeg tilbyr Yin Yoga-tilpasset ditt/deres nivå. Yin Yoga er en rolig og behagelig, og allikevel svært styrkende treningsform både for kropp og sinn. Gjennom øvelsene blir du mer smidig og myk, bedre kjent med deg selv og din egen kropp og bedre i stand til å være tilstede i øyeblikket.
Yin Yoga på RB fysio, Gran Formiddagskurs Passer godt for idrettsutøvere og de som trener intensivt fordi det hjelper å balansere de mer dynamiske og aktive treningsformene. Forbedrer restitusjon,forebygger skader, fokusere på bindevev og ledd. For de med stivhet og begrenset fleksibilitet.
Vi ønsker vinteren velkommen, sesongen for å bremse ned og lade. Vinter er i følge kinesisk medisin knyttet til vann elementet, som styrer alle overganger. Uansett hvordan vinteren din ser ut, er det viktig at du tar deg tid til å fylle opp dine lagre.
Vi tilbyr yogakurs i Ashtanga yoga - Mysore style hver morgen som drop-in timer. Hver morgen starter med klassisk yoga i Mysore-stil - den tradisjonelle måten å praktisere Ashtanga yoga på slik som det læres i Mysore, India.
“There is no contradiction between using basic knowledge of anatomy and working intuitively and deeply in yoga.” Join us for an intensive retreat designed for Ashtanga practitioners of all levels.
Asker Yoga Shala med Tina arrangerer to yoga-retreats på Nøsen yoga og fjellhotell i året, vår og høst. Vårt mål med dette oppholdet er å tilby gode yogatimer, fysiske og myke/rolige klasser som vil gi en opplevelse av indre ro samtidig som du vil styrke kroppen på en skånsom måte.
A heartwarming transition towards winter with conscious breathwork, cold exposure training, forest bathing, playful movement, yoga nidra and cacao ceremony. Autumn is a transitional period, as we say goodbye to the vibrant, active heat of summer and move towards winter, the period of hibernation.
Velkommen til en november-retreat, der du inviteres til å synke inn i det myke i deg, inn i kroppen, pusten og bindevevet, og lande i en dyp indre kontakt med deg selv, slik at du næres og styrkes.
Join us for a transformative weekend dedicated to mastering the Fluid Flexibility method—a unique approach that integrates active flexibility, movement fluidity, and strength-building within traditional yoga asana.
Gå dypere inn i praksis, historie og teksttradisjoner innen yoga. Et 300-timers kurs for de sanne søkerne av yogisk visdom og praksis. Dette er et kurs rettet mot yogalærere, erfarne utøvere og for de som ønsker å utforske de dypere aspektene ved yoga.
During these transformative days, we will restore our natural center of balance and peace through the practices of Integral Yoga, as established by Swami Satchidananda. Additionally, we will delve into yoga wisdom from Sri Gurudev and the Yoga Sutras of Patanjali.
Vi tilbyr kurs i KayaVinyasaYoga: Yoga for kropp, sinn og hjerte. Kropp, sinn og følelser henger sammen. Hvordan man føler seg gjenspeiles både i hva man tenker og hvordan man står. Samtidig vil holdningen påvirke både det emosjonelle og mentale.
Livet setter seg i kroppen og påvirker psyken vår. Er du nysgjerrig på hva dette betyr for DEG, ditt liv og din yogapraksis? Livet setter seg i kroppen og påvirker psyken vår. Er du nysgjerrig på hva dette betyr for DEG, ditt liv og din yogapraksis?
Vi tilbyr lærerutdannelse i yoga. Yoga er livet og livet er vår store yogapraksis. Å undervise yoga handler først og fremst å sette seg inn i hva yoga er. Så bygge opp en grunnleggende forståelse av dette og så kunne dele det på en ærlig måte.
Vi tilbyr yogakurs i myk yoga hver morgen som drop-in timer. Med yogastillinger fra Asthanga-systemet er denne timen noe roligere og mykere. Vi går gjennom stillingene i et roligere tempo med fokus på pusten, samt for å finne ro og rom i kroppen.
Denne helgen inviterer Elisabeth deg med på en indre reise gjennom pust, yoga og mindfullness. Vi fordyper oss i yoga med fokus på den subtile energien, for å komme tilbake til den sansende kropp, roe nervesystemet og øve mental stillhet.
Vi arrangerer nyttårsretreat på Nøsen. Ønsker du å starte året med en ny gnist og glød? Være frampå og klar etter Jule og nyttårsfeiringer? Ja, da bør du komme til Nøsen og puste nytt liv inn i det nye året.
Vinteren er en tid hvor naturen trekker seg tilbake, og vi inviteres til å gjøre det samme – vende fokuset innover, senke tempoet, og reflektere. Når energien trekkes naturlig innover, legges det til rette for en tilstand av hvile, stillhet og fred.
The Room Porsgrunn ønsker deg velkommen til fjells med Yoga og Pilates på vakre Nøsen yoga og Fjellhotell. En positiv og innholdsrik helg med trening, yoga og turmuligheter som gir deg masse energi og glede å ta med hjem etterpå.
Come and join us for a weekend at Nøsen with Mysore mornings and afternoon workshops. This weekend we will practice ashtangayoga Mysore style, play with arm balances and handstands, and also have time for technique and stretches. The beautiful lake outside invites for the cold baths.
Vi tilbyr vinter Workshop - En portal til frihet og balanse med Bernard Bøhmer. Vi lever i en meget urolig tid, uroen kan legge sterke føringer på hvordan vi forholde oss til virkeligheten. Hvordan kan vi bruke uro som en ressurs? Når livet er vanskelig blir en uro merkbar, hvis vi kjenner etter.
Mørketid, vinterdvale og Jivamukti Yoga med Karina Kibsgård. I den mørke, fine tiden bør man ta det med ro, sove mer, leve litt saktere og helt enkelt være litt mindre effektiv. Naturen rundt oss er i dvale, så hvorfor er ikke vi også det?
Velkommen vinteren i de fredelige, naturskjønne omgivelsene på Nøsen. Retreaten finner sted når naturen trekker seg tilbake etter en travel sommer og høst, og for mange er dette en tid for stillhet og refleksjon.
Velkommen til en helg fylt av gode bevegelser, sunn og næringsrik mat, yoga, samba, pust, og velvære. Skikkelig påfyll! Denne helgen passer både for deg som er ny til yoga, eller har gjort litt yoga tidligere. Jeg streber etter å skape et trygt og inkluderende miljø for alle deltakere.
Mange gleder seg til jul, andre føler stress og høye forventninger og noen har et ganske ambivalent forhold til høytiden. Vi ønsker at disse dagene skal være både tradisjonelle og samtidig bryte litt med tradisjonen.
16 yogaklasser veiledet med intuitiv tilnærming som inkluderer friskt nærvær i øyeblikket, samtidig som du får bredden av Hatha Yoga med fysiske øvelser, pust, meditasjon og avspenning. Du får tilgang på 1 ny klasse hver uke. Når du har fått alle klassene, har du tilgang ett helt år.
Spiros Peristeris underviser “Master the moment” - en klasse som gir fordypelse og fysisk styrke gjennom klassiske yogaøvelser utført med fokus på pust, ro og nærvær.
En yogaklasse hvor du utfordres både fysisk og mentalt til å bli mer stødig, fleksibel og sterk innenifra og fysisk i kroppen. Pust og nærvær er i fokus. Vi praktiserer meditasjon og avspenning som avslutning. Litt erfaring nødvendig.
Tre meditasjoner (audio) på kjærlighet med varighet på 5, 7 og 14 minutter. Kjærlighet kan lett bli noe vi går og venter på. Men hva om kjærlighet er en kraft vi ble født inn i verden med? At den ligger og venter på oss der inne og kan aktiveres daglig?
Løft ditt event med helhetlig trening, som gir styrket fysisk og mental helse for ansatte i din bedrift. Vi designer YOGA program som passer inn med bedriftens fokus.
10 skjønne dager Yoga & Qigong ferie i frodige Pelopones rett ved hav og strand. 10-20 juli 2025
Yoga & Qigong ferie i frodige Pelopones rett ved hav og strand.
Nyt den kraftfulle kombinasjonen Yoga & Qigong, varme, sol og ferie. 5-12 januar 2025
En deilig formiddagsklasse for deg som ønsker å starte dagen med nærvær, ro og myk, styrkende yoga for kropp og sinn. Du utfordres til økt stødighet og fleksibilitet, både mentalt og fysisk.
Vi tilbyr Yogatimen for alle nivåer. En liten og samtidig variert og innholdsrik yogaklasse. Noen ganger rolig med konsentrasjon, andre ganger mer dynamisk og ildfullt. Alltid med tilstedeværelse og ro
Er du klar for en annerledes turopplevelse: en tur i der vi åpner alle sansene våre og tar imot skogens helsefremmende kraft? La oss smelte sammen med naturen og lade opp hele oss!
Vi tilbyr livsfokus retreat i Spania. Du er hjertelig velkommen til å være med til vakre Villa Dorothea på en uforglemmelig yogareise hvor du får fordype deg i MediYoga. Du kan nyte solrike dager ved saltvannsbassenget eller på stranda i Villa Joyosa.
Vi tilbyr Stark, Vacker Och Fri - Retreat i Spania.Retreat bara för kvinnor Följ med till Spanien och ge dig själv uppmärksamhet och omtanke i en hel vecka. När du ger dig själv acceptans och förlåtelse växer din självkänsla och kraft och en djupare läkning kan påbörjas. Du transformeras!
Vi tilbyr Yogaretreat i Villa Dorothea. Du er hjertelig velkommen til å være med til vakre Villa Dorothea på en uforglemmelig yogareise hvor du får fordype deg i MediYoga. Du kan nyte solrike dager ved saltvannsbassenget eller på stranda i Villa Joyosa.