Vi tilbyr vinter Workshop - En portal til frihet og balanse med Bernard Bøhmer. Vi lever i en meget urolig tid, uroen kan legge sterke føringer på hvordan vi forholde oss til virkeligheten. Hvordan kan vi bruke uro som en ressurs? Når livet er vanskelig blir en uro merkbar, hvis vi kjenner etter.
De aller fleste av oss tror at ubehaget skyldes at det er noe galt, enten med oss selv, med omgivelsene, eller begge deler. Instinktivt reagerer vi med å korrigere det vi tror er årsaken til vårt ubehag. Denne måten å forholde seg til uroen/ubehaget på, kaller vi et reaktivt mønster. Vi gjentar slike mønstre uten å se at slike reaktive handlinger ikke fører til frihet og balanse, men bare til nye omganger med reaktive korrigeringer (irritasjon, sine, kollaps, sjalusi, aggresjon, angst, vold, manipulasjon, avhengighet av substanser, mm.)
I dette kurset vil vi sammen åpne døren, inn til vårt laboratorium, og undersøke hvor i kroppen uroen blir aktivisert og hvordan vi kan bruke den som inngang til våre ressurser. Du vil lære deg konkrete verktøy, som vil hjelpe deg til å få økt bevissthet rundt det som driver mønstrene dine.
For å få ett lite innblikk i hva uro metoden er, kan du lese boken «Kampen mot uroen» Gyldendal forlag eller høre på uroskolen sin podkast: Guro og Guru.
Nøsen Yoga Fjellhotell er omgitt av fantastisk natur, og vi vil sørge for at du får rikelig med tid til å utforske den. Workshopen er skreddersydd for alle som ønsker å forbedre relasjonene til sine nærmeste eller de som jobber i team med andre. Enten du er leder, ansatt, coach eller veileder for selvutviklingsgrupper, vil denne workshopen gi deg innsikt og større forståelse av hva som skal til for å skape varig endring.
Vi gleder oss til å dele denne transformative opplevelsen sammen med deg og støtte deg på din reise mot personlig vekst og dypere forbindelser med deg selv og andre.
Om Bernard Bøhmer
Bernard Bøhmer er en erfaren urolærer fra Oslo, som driver sin egen praksis hvor han hjelper mennesker med å bruke uro som en inngang til ressursene sine. Han holder også faste kvinne- og mannsgrupper i Oslo, og tilbyr undervisning og kurs til bedrifter, skoler og private grupper.
Bøhmer har et spesielt engasjement for å hjelpe ungdom, og de siste seks årene har han viet mye av sin tid til dette arbeidet. Hans erfaring og kunnskap har også ført til utviklingen av urometoden, som han har jobbet med og forfinet i over 18 år. Urometoden er en metode som har hjulpet mange mennesker med å finne indre ro og balanse.
Bøhmer har delt sin kunnskap gjennom en rekke kanaler, blant annet som medforfatter av boken "Kampen mot uroen", utgitt av Gyldendal forlag i 2015. Boken har fått gode tilbakemeldinger fra lesere og kritikere, og har bidratt til å øke bevisstheten om hvordan uroen driver våre reaktive adferdsmønstre.
Om Heidi Huseby
Denne gangen har vi gleden å ha med oss Heidi Huseby. Hun vil holde yogatimene og gongbad. Gong- og lydbad gir dyp avspenning, store lydopplevelser og for mange oppleves det veldig sterkt. Heidi har praktisert yoga i 25 år, og har undervist i 20. Hun er også en erfaren gongspiller.Vi gleder oss veldig.
Pris inkluderer:
• Overnatting i to netter på flermanns- eller enkeltrom hos Nøsen Yoga og Fjellhotell
• Undervisning
• Tre sunne vegetariske retter om dagen
• Kompletterende te og kaffe
• Sengetøy og håndklær