Hvilende yoga med mantra



Kursarrangør: Anahata Yoga
Sted: Nyland Gård
          Hedmark, Nord-Odal
Kursadresse: Nylandvegen 31, 2123 Bruvoll (kart)
Type:Åpent kurs / gruppeundervisning
Undervisningstid: Fredag kl 16.00 - 18.00
Varighet: 2 timer
Pris: 4.20
Neste kurs: 31.01.2025 | Vis alle kursdatoer

Vi tilbyr en time i Hvilende yoga med mantra. En rolig og meditativ yogatime der en bruker lang tid i hver yogastilling. Vi stimulerer det parasympatiske nervesystemet (systemet for omsorg og tillit) og flytter kroppens fokus fra stress og tankespinn over på hvile og fordøyelse.

Vi bruker oppmerksomhet på pust og det å lytte til mantra i de hvilende yogastillingene. Vi avslutter med en yoga nidra.

Dette er ikke en kursrekke, men en enkeltstående yogatime

Lærer: Silje

Målgruppe for kurset:
Alle som ønsker en enkelt time i Hvilende Klassisk Yoga
Passer både for deg som er ny til yoga og deg med mer erfaring.