Vi tilbyr langhelg i Strømstad om velvære, fellesskap og påfyll for alle sanser for damer. Viljahelgen på Laholmen Hotell er skapt for deg som ønsker en pause fra det vante. Her vil du oppleve duften av sjø og furuskog, smaken av lokal mat, og følelsen av total avkobling.
En helg for alle sanser:
Vi har hele Laholmen Hotell for oss selv, noe som gir oss ro og rom til å utforske fellesskap, inspirasjon og tilstedeværelse. Dagen starter mykt med yoga der du kan strekke ut og kjenne hvordan kroppen våkner til liv. Videre kan du gi deg hen til rytmene i afrikansk dans, der musikken fyller rommet og slipper energien løs. I pausene venter frisk sjøluft og en utsikt som lar deg hvile blikket og puste dypt. Sammen med andre kvinner får du muligheten til å fylle sansene med noe nytt gjennom aktiviteter, gode samtaler, nydelige måltider og stunder for deg selv.
Gjennom helgen får vi smake på lokalt inspirerte retter, delta i en inspirerende matdemonstrasjon, og lytte til engasjerende foredrag fra Elaine Bloom og Mona Berget. Disse samtalene gir næring til både tanke og sinn, og lar deg reflektere over din egen reise. Og når solen går ned, kan du kjenne rytmen fra dansegulvet under føttene, der vi feirer livet til lyden av musikk og latter.
Reisens høydepunkt:
• Eksklusiv tilgang til hele Laholmen Hotell
• Variert program med daglige treningstilbud
• Forny deg med årets første havsbad!
• Sightseeing til Koster med middag og underholdning
• Kokkedemonstrasjon med Sveriges beste dessertkokk
• Inspirasjon fra engasjerende foredrag
Litt om Strømstad:
Strømstad er en koselig kystby i Bohuslän i Sverige, rett over grensen fra Norge. Byen ligger langs Skagerrak kysten, ca. 30 minutters kjøring fra Svinesund. Strømstad har historisk sett vært viktig som havneby og for fiske, spesielt kreps og reker. Og nå - for nordmenn :). Kystlinjen er kjent for sine vakre svaberg, og Kosterøyene, en nasjonalpark med vakker natur og klart vann, ligger like utenfor. Perfekt sted for en helgetur - kort vei fra Norge, fine turområder, og alltid noe å handle!
Beskrivelse av aktiviteter / foredrag:
I løpet av helgen tilbyr vi mange interessante foredrag og aktiviteter.
1) Moveoo:
• Moveoo er en spennende treningsform som handler om fri bevegelse, funksjonell styrke og lek. Konseptet bygger på at trening skal være variert og morsom og skaper en følelse av frihet og kreativitet, og lar deg oppleve hvordan kroppen kan bevege seg i ulike retninger og tempo. Treningen gir energi, styrker kroppen og inspirerer til å tenke utenfor boksen - på en måte som gjør godt for både kroppen og sinnet! På Moveoo-timene blir det både foredrag og trening, i kombinasjon.
2) Yoga:
• Yoga er en fantastisk praksis for å finne ro, styrke og balanse i både kropp og sinn. Gjennom rolige bevegelser, pusteteknikker og dype strekk gir yoga en pause fra hverdagen og lar deg være fullt til stede i øyeblikket. Yoga handler om mer enn fysisk trening; det er en måte å koble seg dypere til egne tanker og følelser på. Gjennom ulike stillinger og fokus på pust inviterer yoga oss til å utforske vår indre ro og styrke, og skaper en følelse av harmoni som varer lenge etter økten er ferdig. En myk god start på dagen!
3) Stretching / mindfulness:
• Stretching / mindfulness handler om å gi kroppen en pause, løse opp spenninger og fokusere på tilstedeværelse. Det øker blodgjennomstrømningen, bedrer fleksibiliteten og hjelper til å roe ned både kropp og sinn, noe som gjør at man lettere kan fokusere på alle sanseinntrykkene rundt seg. Enkle stretching-øvelser kan også forsterke bevisstheten på egen kropp og pust, noe som gir en dypere tilstedeværelse og nytelse av helgen.
4) Afrikansk dans:
• Afrikansk dans er en kraftfull og energisk måte å uttrykke seg på, og den er kjent for sitt fokus på rytme, fellesskap og jordnær bevegelse. Dansen involverer ofte hele kroppen, med bevegelser som er forankret i gulvet, raske fotarbeid, og dynamisk bruk av armer og hofter. Mange afrikanske danser er nært knyttet til musikken - trommer og sang. Det gir en herlig følelse av frihet, glede og samhørighet. Passer veldig godt i en helg som fokuserer på sansene og fellesskapet!
5) Foredrag med Elaine Bloom - 7 Nøkler for å leve ditt beste liv (Vilja-loven):
• Livet gir oss både gleder og utfordringer, og hvordan vi velger å møte dem, former vår hverdag. I dette foredraget skal vi utforske Vilja-loven, som gir deg syv mentale nøkler for å ta vare på både deg selv og din karrierehelse - fysisk, mentalt, emosjonelt, spirituelt og sosialt. Vi skal finne frem til glimt i øyet, litt ramp i sjelen - og en god latter underveis.
6) Foredrag med Mona Berget - Sikre økonomisk trygghet:
• Selv i et likestilte land som Norge og Sverige er de økonomiske kjønnsforskjellene fortsatt store. Mona formidler fakta og verktøy for økonomisk uavhengighet, krydret med humor og virkelighetshistorier. Lær hvordan du kan investere i din egen fremtid og få en "gratis" reise til eks Zanzibar i 2025.
7) Foredrag med Charlotte Ehde-Eliassen - Venner i voksen alder:
• Livsstilen vår endrer seg med tiden, og vi får gjerne færre naturlige arenaer for å møte nye mennesker. At finne venner i voksen alder kan være utfordrende. Charlotte startet Viljareiser i 1993 - kun med en egen lengsel etter å finne nye venner og komme ut av ensomheten. Hvilke grep kan du selv ta? Her får du inspirasjon til å gå i gang!
Reise alene:
• Så mange som 8 av 10 av våre damer starter reisen alene. Men det varer ikke lenge! På våre feriesteder vil du alltid møte en gruppe likesinnede med samme lidenskap og eventyrlyst som deg. Fra dag én er reisen fylt med aktiviteter, glede og fellesskap - og på slutten av reisen kjenner alle alle! Hos Vilja brenner vi for personlig utvikling blant kvinner. Vi vet at vi vokser ved å våge og utfordre oss selv, gå utenfor komfort sonen vår og begi oss ut i ukjent farvann.
Når du velger å reise med oss får du nye opplevelser og nye bekjentskaper på reisen. Å dele rom med noen du ikke kjenner kan være en del av denne reiseopplevelsen. Det er lett å reise med oss og du trenger ikke å tenke på reise venninne. Våg å oppdage verden sammen med Vilja - vi er mange som venter på å bli kjent med deg!
Hva er inkludert:
• Overnatting 3 netter i delt twin rom
• Halvpensjon (frokost og middag)
• Alle foredrag og aktiviteter i følge program
• Utflukt til Koster med privat chartret båt
• Trubadur
• Et tre plantet hos trefadder
• Reisen er omfattet av Reisegarantiordningen
• Herlig fellesskap med andre kvinner fra Norge og Sverige
Reiseleder: Charlotte Ehde-Eliassen
Med over 30 år som «Sjefsjomfru» har Charlotte mye erfaring om mangt som hun elsker å dele. Hun har alltid en form for aktivitet/trening på lur. Alt fra sykling, turer på stranda, lett styrketrening, joggeturer eller kanskje en linedance-økt om kvelden? I tillegg til å bevege kroppen, er lokal kultur høyt prioritert.
Målgruppe for kurset:
Damer som ønsker langhelg i Strømstad om velvære, fellesskap og påfyll for alle sanser