Yoga for stive menn - nye kurs i september 2022. Kjernemuskulatur, pust og avspenning, trening som er rettet mot stivhet i muskler i rygg, skuldre, hofte og lår - optimal grunntrening for andre typer sport og idrett - Du er Velkommen!
Innhold.
Kurset er trening i kombinasjoner av fysiske øvelser, pust og avspenning. Du vil garantert bli mykere, sterkere og roligere til sinns med jevnlig og riktig yogatrening.
Yoga øker smidighet, balanse og mentalt fokus, optimal trening som styrker prestasjonsnivå og er smart grunntrening for andre typer krevende sport.
Hovedfordeler ved jevnlig Yoga trening er:
• styrket muskulatur
• økt fleksibilitet
• god balanse
• bedre kroppsbeherskelse
Yoga byr på pusteteknikker som kan være nyttig og effektivt ved jevnlig trening for å motvirke ulike typer spenning som oppstår ved stress.
Målgruppe for kurset:
Dette kurset er spesielt tilpasset menn som ønsker å bli mykere for å holde seg i bedre form.
Kommer du med bil er det gratis parkering etter kl 18, også uten p-lapp. Velkommen til mYoga på Lilleeng Helsepark!