Vi tilbyr nybegynner kurs Ashtanga . Lær Ashtanga som nettkurs. Yoga i rolig tempo og helt i din egen tid! Kurset går over 5 uker. Du får en grundig introduksjon til Ashtanga Yoga. Du lærer riktig pusteteknikk, solhilsen, de stående øvelsene og avspenning.
Du kan bruke kurset til å etablere en varig Ashtanga Yoga praksis. Som gir deg massevis av god energi, bygger styrke & bevegelighet. Og du kan ta den med deg hvor som helst!
Du blir trygg på deg selv når du praktiserer hjemme. Og du vet at det du gjør er bra nok.
Kurset gir deg tid til å bygge opp fysisk styrke og bevegelighet. Og du får et solid grunnlag du kan bygge videre på.
Du starter med korte klasser på 15 minutter. Klassene blir litt lengre for hver uke, men du gjør yoga helt i din egen tid, når det passer deg!
Kjenner du på at.....
• At "alle" gjør yoga, og forteller deg om hvor fantastisk det er. Uten at du selv vet helt hvor du skal begynne?
• Du har kanskje prøvd en yoga klasse her og der, uten at du føler at det har gitt deg noe særlig?
• Ønsker å bygge fysisk styrke og bevegelighet, men også redusere stress?
• Du har forsøkt flere ganger å komme I gang med yoga hjemme, uten suksess?
• Lengter etter å føle deg bra, sterk og smidig I din egen kropp?