Vi tilbyr yogaretreat i Thailand med strandliv og spamuligheter. Finn balanse, styrke og ro i paradis. Henriette Lien tar deg med på en fornyende yogareise til smilets land. Vinyasa og Yin yoga i vakker yogashala og den deiligste vegetarbuffeten du kan tenke deg venter.
Thailand, et paradis for nytelse, hvile og påfyll!
På denne høstreisen har vi valgt å inkludere 2 flotte feriesteder i Thailand. Vi innleder reisen med 3 netter i Hua Hin. En sjarmerende kystby kjent for sine strender, kongelige historie og avslappende atmosfære. Perfekt sted for å kombinere yoga og bli kjent med feriepulsen. Her nyter du soloppgangen under vår morgen yoga - med utsikt over havet. Hua Hin er også kjent for sine spa- og velværetilbud. Det tilbys tradisjonelle thailandske massasjer som kompletterer yogapraksisen.
Etter noen herlige dager her hvor vi raskt blir kjent med hverandre og området, flyr vi videre til Koh Samui - en flyreise på ca 75 minutter. Her skal vi bo på en unik retreat som heter Vikasa Yoga Retreat. Det ligger vakkert til med herlig utsikt over stranden og havet. I nydelig temperatur, med yoga, salte havbad og nærende måltider vil vi restituere og revitalisere kropp og sinn. Når høststormene uler hjemme, fyller vi opp våre lager med ny energi og livslyst her på Koh Samui.
Dette er yogareisen hvor du kan gjenoppdage deg selv og finne ro i kropp og sinn. Du får løfte egen energi ved hjelp av frigjørende bevegelser og yoga iblandet med mye egentid, strandliv og sunne måltider.
Reisens høydepunkt:
• To kjente feriesteder på en reise
• Fantastiske omgivelser rett ved havet
• Nydelig vegetarmat fra det asiatiske kjøkken
• Bli kjent med myke øvelser som gjør din kropp flytende og elastisk
• Aktiviteter i/ved havet; besøk fossefall og skjulte laguner
• Lokalkultur, markeder og egentid
Program:
Dag 1 - Avreise fra Oslo:
• Avreise fra Oslo Gardemoen med Thai Airways
• Overnatting og mat på flyet
Dag 2 - Ankomst Bangkok og transfer til Hua Hin:
• Vi lander i Bangkok tidlig ca. kl 06:20
• Det blir felles transfer fra flyplassen til Hua Hin Springfield resort som tar ca. 3 timer
• Ankomst hotellet og slappe av
• Sjekk inn starter fra kl 15:00
• Felles middag på hotellet
Dag 3 - 4 - Slik ser dagene ut i Hua Hin:
• Morgen: kl 07:30 starter dagen, vi gjør yoga og pusteøvelser i ca. 90 minutter før frokost
• Frokost
• Egentid: Her benytter dere som dere selv ønsker
• Benytt deg av spamuligheter
• Dra på sightseeing eller utflukt
• Lunsj når og der det passer deg
• Slapp av på stranden eller ved bassenget
• Ettermiddag og kveld: En økt med rolig yoga, bindevevsmassasje eller meditasjon
• Her slipper vi dagen og løsner opp i kroppen
• Middag nytes igjen på hotellet
Dag 5 - Reise til Koh Samui Vikasa retreat:
• Idag sjekker vi ut tidlig fra Springfield resort og reiser til Bangkok for å rekke flyet videre til Koh Samui
• Flyet går kl 11:55
• Ankomst Koh Samui 13:05 og felles transfer til Vikasa retreat
• Det bli ren yogatime på kvelden
• Felles middag i Vikasa Caf
Dag 6 - 11 - Slik ser dagene ut på Vikas:
• Morgen: 07.30 starter dagen, vi gjør yoga og pusteøvelser i ca. 90 minutter før frokost
• Frokost
• Egentid: Her benytter dere som dere selv ønsker
• Benytt deg av spamuligheter
• Dra på sightseeing eller utflukt
• Lunsj når og der det passer deg
• Slapp av på stranden eller ved bassenget
• Ettermiddag og kveld: En økt med rolig yoga, bindevevsmassasje eller meditasjon
• Her slipper vi dagen og løsner opp i kroppen
• Middag nytes igjen på Vikas
Dag 11 - Idag sjekker vi ut fra Vikasa:
• Idag sjekker vi ut fra Vikasa og reiser til Bangkok
• Flyet fra Koh Samui kl 20:30 som ankommer Bangkok ca. kl 21:45
• Flyet videre til Oslo kl 00:05
Dag 12 - Hjemkomst:
• Vi reiser fra Bangkok kl 00:05 og ankommer Oslo neste morgen kl 07:35
• Takk for turen!!
• NB! Det kan forekomme små endringer i programmet
Hva er inkludert
• Fly tur / retur Oslo-Bangkok (inkludert mat på flyet og bagasje)
• Transfer Bangkok - Hua Hin tur/retur med privat van
• Innenriks fly tur/ retur Bangkok-Koh Samui
• Transfer til/ fra Vikasa retreat
• 9 netter i delt dobbeltrom (3 i Hua Hin og 6 i Vikasa retreat)
• Frokost hver dag og 1 middag i Hua Hin
• Frokost og middag daglig på Vikasa (helseriktig og sunn mat)
• Viljaleder Henriette Lien
• 2 daglige yogaøvelser med Henriette
• Bruk av andre fasiliteter / timer på yogaretreaten
• Sosialt fellesskap
• Et tre planet hos www.trefadder.no
• Reisen er omfattet av Reisegarantifondet
Leder: Henriette Lien
På tur med Henriette blir det dynamiske yogaklasser i tillegg til yin og meditasjoner hver dag. Hennes lidenskap og ønske for de som blir med på tur er å gi de en liten pause fra hverdagen hvor de kan ta litt avstand fra hverdagen og se både seg selv og livet sitt litt utenfra. På den måten blir det enklere å se om man er på rett spor eller om det er noe man ønsker å justere på. Det blir gode samtaler og latter, men og rom for stillhet og egentid.
Målgruppe for kurset:
Retreaten i Thailand er åpen for alle kjønn