Alta Magedans tilbyr yogahelg med fokus på pust, tilstedeværelse og riktig teknikk med tanke på skadeforebygging. Det spilles musikk under yogaklassen! Vi hviler ned i puter og bolstere og lar pusten gjøre jobben for oss.
Kroppen og sinnet kan oppleve stillhet som befriende og rensende. I yin yoga får bindevevet tid til å øke sin elastisitet og musklene til å slippe spenninger.. og det kan oppleves som forløsende! Helgen er en meditativ og mental reise innover. Anbefaler begge dager, men kan også velge kun 1 dag.
This class is the result of an exciting and unique blend where the liberating and joyful atmosphere of dance fills the air in the room. The gentle, flowing motions of the body have a calming effect on the mind, helping to quiet our thoughts and release tension. Les mer under..
This class is the result of an exciting and unique blend where the liberating and joyful atmosphere of dance fills the air in the room. The gentle, flowing motions of the body have a calming effect on the mind, helping to quiet our thoughts and release tension.
Vi tilbyr Yin yoga med Linn og Mariam. I Yin lander vi i passive øvelser, sittende og / eller liggende for å gjøre bindevevet mer elastisk. Yin yoga kan oppleves som en meditativ og mental reise innover. Ønskes kursplass etter kursstart, send mail!
Vi tilbyr Yin yoga med Linn og Mariam. I Yin lander vi i passive øvelser, sittende og / eller liggende for å gjøre bindevevet mer elastisk. Yin yoga kan oppleves som en meditativ og mental reise innover.
Ashtanga series which has an incredibly powerful healing effect, accessible to as many people as possible. We create a shorter series, retaining the most important elements and supplementing it with a few backbends and gentle chest-opening exercises.
This class is a great combination of bodyweight strength training and a full-body workout that stretches you from head to toe. An important part of the class is detoxification, which is achieved through deep twists and the activation of major lymphatic organs.
Vi tilbyr yoga for ungdommer fra 14-18 år med Mariam. Yoga egner seg godt ved siden av annen trening eller som yogatrening alene. I dagens hektiske og overstimulerte samfunn trenger alle en pustepause fra krav, sosiale medier, stress, ytre påkjenninger mm..
Vi tilbyr yoga for ungdommer fra 14-18 år m/Mariam. Yoga egner seg godt ved siden av annen trening eller som yogatrening alene. I dagens hektiske og overstimulerte samfunn trenger alle en pustepause fra krav, sosiale medier, stress, ytre påkjenninger mm.. Ønskes kursplass etter kursstart, send mail
Join us for a transformative weekend dedicated to mastering the Fluid Flexibility method—a unique approach that integrates active flexibility, movement fluidity, and strength-building within traditional yoga asana.
Gå dypere inn i praksis, historie og teksttradisjoner innen yoga. Et 300-timers kurs for de sanne søkerne av yogisk visdom og praksis. Dette er et kurs rettet mot yogalærere, erfarne utøvere og for de som ønsker å utforske de dypere aspektene ved yoga.
Vi tilbyr lærerutdannelse i yoga. Yoga er livet og livet er vår store yogapraksis. Å undervise yoga handler først og fremst å sette seg inn i hva yoga er. Så bygge opp en grunnleggende forståelse av dette og så kunne dele det på en ærlig måte.
Vi tilbyr yogakurs i myk yoga hver morgen som drop-in timer. Med yogastillinger fra Asthanga-systemet er denne timen noe roligere og mykere. Vi går gjennom stillingene i et roligere tempo med fokus på pusten, samt for å finne ro og rom i kroppen.
Velkommen til en helg fylt av gode bevegelser, sunn og næringsrik mat, yoga, samba, pust, og velvære. Skikkelig påfyll! Denne helgen passer både for deg som er ny til yoga, eller har gjort litt yoga tidligere. Jeg streber etter å skape et trygt og inkluderende miljø for alle deltakere.
Vi tilbyr gruppetime i hot yoga som er en yogaklasse i oppvarmet rom med temperatur omkring 35 grader. Vi jobber med å gjøre kroppen sterk, fleksibel og utholdende, i tillegg bruker vi tid til avspenning og velvære. En treningsøkt for kropp, sinn og sjel.
Vi tilbyr gruppetime i yoga i varm myk yoga. Myk Yoga er en rolig form for yoga der vi kombinerer skånsomme yogabevegelser med pust, ro og tilstedeværelse. Vi vektlegger posisjoner og bevegelser som har spesielt fokus på å løse opp spenninger i hofter, rygg, nakke og skuldre.
Vi tilbyr gruppetime i yoga varm yin yoga. Dette er en rolig yogatime som gjennomføres i oppvarmet rom, ca 28 grader. Vi har fokus på å bedre fleksibilitet rundt hofter, bekken og rygg. Vi blir i posisjonene over lengre tid og kombinerer dette med avspenning og pust.
På kurset Soft flow yoga (75 min) vil vi gjøre rolig yoga i takt med pusten. Dette kurset passer for deg som sliter med en stiv kropp og vonde håndledd. Du er velkommen akkurat som du er, enten du er nybegynner eller mer erfaren yogautøver. Du vil lære å gjøre yoga på dine egne premisser og grenser.
På kurset Somatic soft flow yoga (75 min) vil vi gjøre rolig yoga med fokus innover i kroppen. Dette kurset passer for deg som sliter med stress. Du er velkommen akkurat som du er, enten du er nybegynner eller mer erfaren yogautøver. Du får gjøre yoga på dine egne premisser og innenfor egne grenser.
Dette er en rolig terapeutisk yogaklasse. Vi starter med ca 40-45 minutter yin yoga, og avslutter med en ca 30-35 minutter guidet avspenning. Du gjør øvelsene på dine egne premisser og tilpasser så mye som kroppen din har behov for. Kurset passer for nybegynnere og mer erfarne yogautøvere.