Trenger du å skape mer hvile for deg selv? Har du behov for å mestre stress og styrke kroppens bindevev? Da kan hvilende Yin med yoga nidra hjelpe deg i en hektisk verden.
Bli med på et 5-ukers yogakurs for små grupper sentralt i Oslo sentrum. Trenger du å skape mer hvile for deg selv? Har du behov for å mestre stress og styrke kroppens bindevev? Da kan hvilende Yin med yoga nidra hjelpe deg i en hektisk verden. Du behøver ikke ha noe kunnskap om yoga for å delta.
Har du bare lyst til å gjøre yoga innimellom? Da kan du delta på #mindful fredag med Taj. La starten på helgen bli en rolig en. Sammen gjør vi pusteøvelse, rolig somatisk yoga og hvilende Yin før vi avslutter med 25 minutter guidet yoga Nidra-meditasjon.
På kurset Myk yoga med hvilende yoga nidra (90 min), vil du gjøre rolig yoga med fokus innover i kroppen. Du er velkommen akkurat som du er! Bli med på å gjøre somatisk yoga og avspenning med meg, Taj Hultmark, medlem av Norsk yogalærerforbund.
Vi tilbyr fortsetterkurs i yoga & meditasjon online. For å være klar til fortsetterkurset, kreves det at du er fortrolig med de teknikkene vi underviser i på grunnkurset eller at du har gjort en del yoga tidligere og har lett for å følge nye instruksjoner.
Bli sertifisert instruktør i yoga.