Her finner du kurs og opplæring innen all mosjon, svømming og individuell idrett. Treningsmulighetene ligger og venter på deg, enten du er nybegynner og vil holde deg i form eller du har et viderekommet behov for å utvikle dine sportslige ferdigheter. Ta kontakt med oss hvis du vil at vi skal hjelpe deg å finne ett kurs i ditt nærområde.
Babysvømming bidrar til god utvikling av kroppsbeherskelse og styrke, noe som igjen gir mestringsglede og økt selvtillit. Babysvømming er gøy! Leken og kosen står i sentrum.
Babysvømming bidrar til god utvikling av kroppsbeherskelse og styrke, noe som igjen gir mestringsglede og økt selvtillit. Babysvømming er gøy! Leken og kosen står i sentrum. Det viktigste er at barn og foreldre sammen opplever vannglede og trygghet over og under vann.
På dette kurset korrigeres og perfeksjoneres de fire svømmeartene og det øves på vendinger. Vi trener på livredningsøvelser og førstehjelp, samt øvelser som kan være aktuelle innen konkurranser.
Vi holder svømmekurs for barn 6 - 7 å Neptun. På våre svømme- og livredningskurs jobbes det også med svømmeopplæring. Det trenes på armtak og benspark, samt flyt og bli trygg på rygg. Det trenes også på å hoppe, stupe og dykke.
Vi tilbyr Svømmekurs for barn ca 5 år - varmtvann - Sølvfrosk/gullfrosk. På våre svømme- og livredningskurs jobbes det også med svømmeopplæring. Det trenes på armtak og benspark, samt flyt og bli trygg på rygg. Det trenes også på å hoppe, stupe og dykke.
På våre svømme- og livredningskurs jobbes det også med svømmeopplæring. Det trenes på armtak og benspark, samt flyt og bli trygg på rygg. Det trenes også på å hoppe, stupe og dykke. Barna får kjennskap til livredning på land og i vann, og får prøve å svømme med klær og redningsvest.
På våre svømme- og livredningskurs jobbes det også med svømmeopplæring. Det trenes på armtak og benspark, samt flyt og bli trygg på rygg.
På våre svømme- og livredningskurs jobbes det også med svømmeopplæring. Det trenes på armtak og benspark, samt flyt og bli trygg på rygg. Det trenes også på å hoppe, stupe og dykke.
Vi holder svømmekurs for barn fra ca 6 år - vanntilvenning extra. På våre svømme- og livredningskurs jobbes det også med svømmeopplæring. Det trenes på armtak og benspark, samt flyt og bli trygg på rygg. Det trenes også på å hoppe, stupe og dykke.
Vi tilbyr introtime om hvordan senteret og Trackman systemet fungerer. Det er således IKKE noe instruksjon! Maks 4 pers.
Vi tilbyr Protime med Swing Catalyst. Protime med Swing Catalyst (SC), Trackman 4 og video analyse inngår i denne time. SC er en kraftplatte som måler trykk i 3D. Kun 1 pers. á gangen.
Vi tilbyr protime med Trackman 4 og video (kun mobil kamera). TM4 gir data på hvordan du treffer ballen, og hvordan ballen flyr i luften. 1-2 pers á gangen.
Vi tilbyr VTG-kurs for voksne (13 år +) 6 timer - golfkortet for nybegynnere. Golfforbundet har senket terskelen til kravene for grønt kort. De har nå fjernet både de teoretiske og praktiske prøvene som før var obligatoriske i kursene. I praksis vil dette si at alle består.
Med utgangspunkt i Borgo Pieve a Salti sykler dere i vakre Val d´Orcia, blant vin- og olivenranker så langt øyet kan se. Nyt avslappende dager med bading, kulturelle og kulinariske opplevelser.
Med utgangspunkt i sjarmerende hoteller sykler dere mellom middelalderbyer, vingårder og slott, før dere avslutter med noen rolige dager i vakre Cinque Terre. En drømmeferie for deg som vil ha litt av alt. Bading, mat- og vinopplevelser, samt fot- og sykkelturer.
Ikoniske klatringer og italiensk sjarm – med flere kjente pass: Manghen, San Pellegrino, Passo Valparola, Passo Giau, Sella Ronda, Würzjoch, Jaufenpass, Stelviopasset, Torri di Fraele, Mortirolo, Gavia og Vivione.
Vi arrangerer Épique Pyrenees - en episk rundreise i Pyreneene. Dette er reisen for deg som alltid har drømt om å erobre de mytiske og legendariske fjellene som har vært en del av Tour de France utallige ganger siden begynnelsen av 1900-tallet.
Opplev en av de mest episke sykkelturene vi hittil har arrangert, i de sveitsiske Alpene. Denne spektakulære ruten tar deg gjennom ikoniske fjellpass, hvor du vil utfordre deg selv i et av Europas mest imponerende landskap.
Reisen kombinerer sykling fra Lucca langs den toskanske kysten til Cinque Terre. I tillegg til fine etapper vil det i Viareggio og Monterosso være muligheter for forfriskende bad. Denne sykkelturen gir deg muligheten til å oppleve det beste av to regioner i Italia.
Vi arrangerer fotturer, el-sykkel, og bading Øyhopping i Ryfylke. En egen oppusset fiskeskøyte frakter dere fra øy til øy i vakre Ryfylke. Unike gastronomiske og kulturelle opplevelser venter på hver øy, med pittoresk Vestlandsnatur som kulisser.
Vi arrangerer høyfjellssykling i verdensklasse - Haute Route Hallingdal. Inspirert av de klassiske alpine høyrutene i Alpene og Colorado tar vi deg med på en spektakulær og uforglemmelig reise i det norske høyfjellet.
Lucca og Pisa er fremtredende byer i Toscana og tilfører regionen stor kulturell verdi. Pisa og Lucca er to betydningsfulle byer i Toscana. Lucca er kjent for sine godt bevarte renessanse-murer som omkranser bykjernen og sitt rike historiske arv, som inkluderer mange kirker og tårn.
Skreddersydde turer for triatlon- og sykkelklubber, bedrifter, idrettslag, foreninger, og vennegjenger. Dere kan velge fritt fra menyen av eksisterende turer, eller vi kan lage en skreddersydd tur basert på dine preferanser og drømmer.
Et sykkeleventyr i midnattsolens rike, hvor vi bla. sykler innom Senja, Andøya og Lofoten på veien. Dette er en sykkeltur for deg som har drømt om å oppleve noe av det vakreste Nord-Norge har å by på.
En tur for entusiasten og dem med forkjærlighet for klassikerne, med ren belgisk sykkelglede, vafler og kanskje en øl. Dere flyr til og fra Paris.
Med utgangspunkt i sjarmerende hoteller sykler dere mellom middelalderbyer, vingårder og slott, hver kveld avsluttes med autentisk italiensk-måltid. Turen gjennomføres med norsk reiseleder, i samarbeid med EPEAK og VI OVER 60 REISEGØY.
Vi arrangerer sykkeltur i Piemonte . Piemonte er en italiensk region som byr på noe av det ypperste i Europa hva gjelder kulturelle og kulinariske opplevelser.
Opplev Toscanas skjønnhet fra sykkelsetet, hvor du kan nyte historiske byer, idylliske landskap og lokale delikatesser, med overnatting på nøye utvalgte, sjarmerende hoteller.
Dette er en tur for deg som ikke nødvendigvis er en erfaren syklist, men likevel ikke er redd for å bli litt sliten. Om du er romantiker, mat- og vinelsker, eller kanskje en kombinasjon av begge, er Toscana en drømmedestinasjon.
En rundtur innom Piemonte og Lombardia langs Maggioresjøen. En tur gjennom Piemonte og Lombardia langs Lago Maggiore – Italias nest største innsjø med en sjarmerende kystlinje, frodig landskap og historiske byer.
I 2025 kan du bli med oss å sykle og heie på Tour de France-syklistene. Turen vil ferdigstilles i sin helhet når ruten for Tour de France 2025 offentliggjøres i oktober/november.
Tren på flotte veier i fantastisk natur, og bo på et firestjernes hotell bygget for syklister, hvor alle måltider er inkludert. Da vi skulle finne en egnet destinasjon for våre treningssamlinger falt vi ned på tre kandidater.
Et vintereventyr som passer vel så godt som opplevelsesferie for barnefamilien, som en romantisk utflukt for par. Med aktiviteter som hvalsafari, hundekjøring, isfiske, spa, fatbike-/skiturer, og snøscooterturer, vil vi sy sammen den pakken som passer best for ditt reisefølge.
Vi tilbyr golftrening for damer. Hver torsdag i sesongen samles damegruppa kl 17:30 for forskjellige uhøytidelige turneringer over 9 hull. Dette er en måte å bli kjent med andre damer som spiller golf og for å ha det gøy sammen.
Vi tilbyr herregruppe i golf. Formålet med herregruppen er å ha sosiale turneringer og fellesskap. For nybegynnere er dette en fin anledning til å starte spill med andre og få fellesskap i klubben.
Vi tilbyr juniorgruppe i golf. Vi ønsker oss flere juniorer i klubben og vet at «golf» kan være en flott idrett for mange unge. Mjøsen GK tilbyr flere trenings opplegg for våre yngre spillere.
Vi tilbyr golfkurs for seniorer - mer og mer moro, jo eldre du blir. Er du over 50 år og ønsker å spille konkurranser med likesinnede, kvalifisere deg til internasjonale mesterskap eller landskamper og spille på baner til hyggelige priser? Meld deg inn i Norsk Senior Golf.
Vi tilbyr Veien Til Golf-kurs VTG for nybegynnere som er første skritt på veien til å bli en glad golfer. Det meste foregår utendørs. Ta med godt med klær avhengig av været. Utstyr kan lånes.
Vi tilbyr babysvømming for nybegynnere og viderekomne. Babysvømming er en vannaktivitet for barn i alderen 0 - 2 år der foreldre deltar aktivt i bassenget. Aktiviteten er en lekeaktivitet som vektlegger den nære kontakten mellom foreldre og det nye familiemedlem samt eventuelle søsken.
Vi tilbyr babysvømming for nybegynnere (0 - 12 mnd). Babysvømming er en vannaktivitet for barn i alderen 0 - 2 år der foreldre deltar aktivt i bassenget. Aktiviteten er en lekeaktivitet som vektlegger den nære kontakten mellom foreldre og det nye familiemedlem samt eventuelle søsken.
Vi tilbyr babysvømming for viderekomne (1 - 2 år). Babysvømming er en vannaktivitet for barn i alderen 0 - 2 år der foreldre deltar aktivt i bassenget. Aktiviteten er en lekeaktivitet som vektlegger den nære kontakten mellom foreldre og det nye familiemedlem samt eventuelle søsken.
Vi tilbyr babysvømming for viderekomne (1 - 3 år). Babysvømming er en vannaktivitet for barn i alderen 0 - 2 år der foreldre deltar aktivt i bassenget. Aktiviteten er en lekeaktivitet som vektlegger den nære kontakten mellom foreldre og det nye familiemedlem samt eventuelle søsken.
Vi tilbyr babysvømming for viderekomne (1,5 - 3.5 år). Babysvømming er en vannaktivitet for barn i alderen 0 - 2 år der foreldre deltar aktivt i bassenget. Aktiviteten er en lekeaktivitet som vektlegger den nære kontakten mellom foreldre og det nye familiemedlem samt eventuelle søsken.
Vi tilbyr babysvømming for viderekomne (2 - 4 år). Babysvømming er en vannaktivitet for barn i alderen 0 - 2 år der foreldre deltar aktivt i bassenget. Aktiviteten er en lekeaktivitet som vektlegger den nære kontakten mellom foreldre og det nye familiemedlem samt eventuelle søsken.
Vi tilbyr babysvømming for viderekomne (3 - 5 år). Babysvømming er en vannaktivitet for barn i alderen 0 - 2 år der foreldre deltar aktivt i bassenget. Aktiviteten er en lekeaktivitet som vektlegger den nære kontakten mellom foreldre og det nye familiemedlem samt eventuelle søsken.
Vi tilbyr svømmekurs for barn - søskenkurs (0 - 7 år). Babysvømming er en vannaktivitet for barn i alderen 0 - 2 år der foreldre deltar aktivt i bassenget. Aktiviteten er en lekeaktivitet som vektlegger den nære kontakten mellom foreldre og det nye familiemedlem samt eventuelle søsken.
Vi tilbyr svømmekurs for barn (3 - 6 år) på viderekomne nivå. Fint for barn som har gått vårt grunnkurs eller har noe erfaring med vann og bading fra før. Det er gøy! Familien kan drive med en aktivitet sammen.
Vi tilbyr svømmekurs for barn (2 - 5 år). Fint for barn som har gått vårt grunnkurs eller har noe erfaring med vann og bading fra før. Familien kan drive med en aktivitet sammen. Det er gøy!
Vi tilbyr svømmekurs for barn i aldersgruppen 2 - 4 år på viderekomne nivå. Fint for barn som har gått vårt grunnkurs eller har noe erfaring med vann og bading fra før. Familien kan drive med en aktivitet sammen. Det er gøy!
Vi tilbyr svømmekurs for barn i aldersgruppen 4 - 8 år. Fint for barn som har gått vårt grunnkurs eller har noe erfaring med vann og bading fra før. Familien kan drive med en aktivitet sammen. Det er gøy!
Vi tilbyr svømmekurs for barn i aldersgruppen 4 -8 år på videregående. Fint for barn som har gått vårt grunnkurs eller har noe erfaring med vann og bading fra før. Det er gøy! Familien kan drive med en aktivitet sammen.
Vi tilbyr svømmekurs for barn i aldersgruppen 5 -9 år på videregående. Fint for barn som har gått vårt grunnkurs eller har noe erfaring med vann og bading fra før. Det er gøy! Familien kan drive med en aktivitet sammen.
Vi tilbyr svømmekurs for barn i aldersgruppen 6 -10 år på videregående. Fint for barn som har gått vårt grunnkurs eller har noe erfaring med vann og bading fra før. Det er gøy! Familien kan drive med en aktivitet sammen.
Sandefjord Svømmeklubb tilbyr 1 til 1 privattimer og duo timer med en erfaren instruktør for deg som vil lære å svømme eller ønsker å forbedre svømmeteknikken. Timen blir tilpasset og skreddersydd etter ditt behov.
Vi tilbyr svømmekurs for barn - delfin. På Delfin-nivået har man fokus på å lære teknikk i bryst og butterfly. Fra Sjøløve-nivået har deltakerne fått erfaring med delfinbevegelsen, som kjennetegner både bryst og butterfly.
På Hai-nivået har man fokus på medleysvømming. Dette oppsummerer de ferdigheter og teknikker man har lært på de foregående nivåene. Medleysvømmingen setter sammen de fire svømmeartene i rekkefølgen butterfly, rygg, bryst og crawl.
Vi tilbyr svømmekurs for barn - hvalmerke. Nivået fokuserer på kjernefunksjonen ´Dykke´, som innebærer at man skal kunne dykke kroppen under vann. For å lære å svømme må man kunne oppholde seg under vann dykke, og orienter seg der.
Vi tilbyr svømmekurs for barn - pingvinmerke. Nivået fokuserer på kjernefunksjonen ´Gli´, som innebærer at man flyter i bevegelse, enten under vann eller i overflaten. Det gir deltakeren mulighet til å erfare vannets motstandskraft. Å gli forutsetter at man kan holde pusten og flyte.
Vi tilbyr svømmekurs for barn - selmerke. På Sel-nivået har man fokus på svømmeartene crawl og rygg. Disse svømmeartene har deltakerne lært grovkoordinert på den grunnleggende svømmeopplæringen.
Vi tilbyr svømmekurs for barn - selungemerke. Selungen-nivået fokuserer på kjernefunksjonen ´Fremdrift´, som innebærer at man skaper fremdrift i vannet ved hjelp av arm- og beinbevegelser. Målet er å nytte motstandskraften i vannet slik at bevegelsene fører til fremdrift.
Skilpadde-nivået fokuserer på kjernefunksjonen ´Flyte´, som innebærer at man opplever oppdriften i vannet. Den bevisste opplevelsen av at vannet ´bærer´ kroppen er helt sentral i svømmeopplæringen.
Vi tilbyr svømmeopplæringen i crawl for voksne. På våre crawlkurs og teknikk - kurs lærer du alt du trenger for å virkelig få utbytte av din treningstid i vannet. Her lærer du linjeføring, armtak og benspark, samt pusteteknikk.
Vi tilbyr videregående svømmekurs for barn - sjøløvemerke. Sjøløve er det andre kurset i den videregående svømmeopplæringen og bygger videre på selmerket. Barna skal lære brystteknikk godt i løpet av sjøløvekurset.