Tara Media tilbyr kreative kurs og mindfulness, tibetanske øvelser og yoga, coaching, kurs, foredrag, workshops. Lang erfaring: Aase-Hilde Brekke har over 24 års erfaring som veileder, underviser, produsent og prosjektleder fra undervisnings- og kultursektoren. Hun har internasjonal prosjekt-, kunst og organisajsonserfaring og har vært innleid som konsulent i innovasjonsprosesser for næringsliv og statlige etater gjennom OASEN, kreativitetslaboratorium ved NTNU. Med bred undervisningserfaring fra universitet, høgskoler, organisasjoner og private lag leverer hun solid fagkunnskap, krydret med innsikt og glede. Hun fikk audiens hos H.H. Dalai Lama i 1996 da hun studerte tibetansk maskedans Cham i eksilklostre i India. Hun driver Taracenter i Oslo som formidler tibetanske helende metoder og meditasjon. Se: www.taracenter.no


Helbredende lydreise

Vi tilbyr introduksjonskurs med pust og yoga fra Tibet fra den esoteriske tummo-tradisjon. På kurset blir det innledende teori omkring buddhistisk filosofi og tibetansk buddhisme, pust og yoga fra Tibet.

Sted Dato Varighet Pris
Oslo, Grønland Oslo, Grønland 200 kr  

Introduksjonskurs i pust og yoga fra Tibet

Vi tilbyr introduksjonskurs med pust og yoga fra Tibet fra den esoteriske tummo-tradisjon. På kurset blir det innledende teori omkring buddhistisk filosofi og tibetansk buddhisme, pust og yoga fra Tibet.

Sted Dato Varighet Pris
Oslo, Grønland Oslo, Grønland 2.800 kr  

Meditasjon og mindfulness

Vi tilbyr kurs i meditasjon og mindfulness. Taracenter formidler mindfulness meditasjon og mentale øvelser, pusteøvelser for nybegynnere og mer fordypende meditasjons teknikker fra tibetansk buddhisme i kombinasjon med kreative metoder.

Sted Dato Varighet Pris
Oslo, Grønland Oslo, Grønland 1 1/2 time 200 kr  

Mindfulness instruktør - deltidsutdannelse

Vi tilbyr utdanning som mindfulness instruktør. Dette innebærer blant annet opplæring innen grunnleggende filosofi, mental trening med mindfulness, pusteteknikker fra den tibetanske yoga-tradisjon med mere. Vi er opptatt av å gjøre vår undervisning aktuell og erfaringsbasert.

Sted Dato Varighet Pris
Oslo, Grønland Oslo, Grønland 8 samlinger over 1.år 36.000 kr  

Stressmestring for ledere

Vi tilbyr kurs i stressmestring for ledere. Stressmestring med mindfulness har som mål å gi deg bedre fokus, større selvledelse, klarere sinn og mer overskudd slik at du takler interne og eksterne utfordringer på en klokere måte og opplever mer kraft og vitalitet i hverdagen!

Sted Dato Varighet Pris
Oslo, Grønland Oslo, Grønland 10 ganger