Vi tilbyr yogakurs om terapeutisk yoga. Kurset er basert på mindfulnessprinsipper, der vi øker tilstedeværelsen vår gjennom å bli kjent med hva som skjer "på innsiden" av oss. Kurset har fokus på lette øvelser for avspenning, med parallell oppmerksomhet på pust og meditasjon.
Innhold:
Kurset foregår i trygge rammer med max 8 deltakere og settes opp med jevne mellomrom både formiddag og ettermiddag.
Målgruppe for kurset:
Kurset passer for alle som ønsker mykhet, tilstedeværelse og ro, men er spesielt tilrettelagt deg som har psykiske og fysiske utfordringer.