Bli med på yoga klasser hjemmefra og når det passer deg. Vi holder klasser i MediYoga, YinYoga, Myk Yoga, meditasjon og avspenning. Våre klasser har fokus på tilstedeværelse, pust og lære deg verktøy for at du kan finne tilbake til din indre ro.
Live Online yoga, med opptak:
i en lukket facebook gruppe
2 live timer, ukentlig . 1 lang time (75-90 min) og en kort time 15-20 min
100+ opptak timer 15-90 min
Ukentlige sendinger kommer til å variere med tema og yogaformen:
- YinYoga, Ro og balanse (tema Sommer, Ild element, dype strekk, arbeid med bindevev og pust)
- MediYoga, Fra stress til indre ro (fokus på pust og tilstedeværeselse, programmer for å øke imnforsvar og myke opp kroppen)
- YogaSomatics, meditativ yogaform, med fokus på å være inne i kroppen
- Opptak blir tilgjengelig inne i en lukket facebook gruppe
- Du får meg en gang tilgang til 100+ opptak av yogaøkter 20-90 min, fra høsten 2020 til nå
- Du får alltid forklaring av flere variasjoner av øvelser og tilpassning.
- Mulighet til å stille spørsmål og få svar i en lukket facebook gruppe
- Korte filmer med noen øvelser og teknikker forklart mer detaljert
- Pdf-filer med forklaringer av noen øvelser og meditasjoner
Løpende medlemskap 300 kr (kortet ditt vil bli belastet automatisk) - du betaler hver måned og får alltid tilgang til hele videoteket med opptak, samt nye live timer som kommer (det kommer til å variere hvor mange timer per uke (1-3 nye klasser ukentlig) avhengig av sesong). Oppsigelsestid 1 mnd. Kjøp tilgang her: https://medisinsk-yoga-oslo.punchpass.com/passes/115417
Om du har betalt for en fysisk kursrekke vinter 2022 - får du plass i denne lukket facebook gruppe med online yoga gratis.
Etter du har betalt, ber du om tilgang i en lukket facebook gruppe her: Online MediYoga og YinYoga med Maria - betalt tilgang
Utstyr for å delta: Yogamatte / underlag, pledd, sittepute, evt blokk (eller matboks som kan være istedenfor blokk). Tregner du å kjøpe utstyr så har vi tilsalgs ullmetter, yogamatter, meditasjonsputer, blokker, bolstere etc. Du kan sjekke ut her.
Kursleder:
Maria Andersen, mediyoga og yinyoga lærer, gongterapeut, akupressør TKM, antistressterapeut, massasje- og bindevevsterapeut.