Rona Aktiv ble startet av Julia Antipina fra Rona Fysioterapi og Trening. På Rona Helse møtte hun Bente fra Naprapat Sør. som var litt overengasjert og syntes dette virket veldig spennende og ville være med på oppstart. I vår jobb som fysioterapeut og naprapat ser vi hvor viktig trening er og har stor tro på at trening er den riktige veien til god helse . Vårt mål er å gjøre treningstilbudet lett tilgjengelig, lokalt, variert og inspirerende. Ikke minst, ha dyktige instruktører som er sertifiserte eller har en helsefaglig bakgrunn.


<< Forrige side  |  1 2   | 

Pilates

Vi tilbyr kurs i pilates. Pilates er lavintensitets styrke- og bevegelighetstrening. Du styrker både små og store muskler, noe som gir slanke, sterke og smidige muskler. Denne treningsformen er skånsom og passer bra til gjenopptrening etter skader.

Sted Dato Varighet Pris
Kristiansand Kristiansand 1 time 170 kr  

Puls & styrke

Vi tilbyr kurs i puls & styrke er en treningsløkt til musikk for alle store muskelgrupper. Denne timen passer deg som vil bygge opp styrke. Dette er også trening som kan hjelpe deg å gå ned i vekt.

Sted Dato Varighet Pris
Kristiansand Kristiansand 1 time 17i0 kr  

Sirkeltrening

Vi tilbyr sirkeltrening. Siirkel er en time med funskjonell styrketrening for alle muskelgrupper. Du trener i ditt eget tempo og på dine egne premisser. Du får tett oppfølging og veiledning i hvordan å utføre øvelsene riktig.

Sted Dato Varighet Pris
Kristiansand Kristiansand 1 time 170 kr  

Tabata

Vi tilbyr undervisning i tabata. Tabata er en kondisjonstime hvor man jobber med intervaller. Den består av en viss antall arbeidsperioder og pauser.

Sted Dato Varighet Pris
Kristiansand Kristiansand 1 time 170 kr  

Yoga - Restorativ hvile

Vi tilbyr yogakurset restorativ hvile. Når var sist du kjente at du hvilte ordentlig både fysisk og mentalt? Ofte må man lære kunsten å hvile, det er ikke alltid vi vet hvordan vi tillater kropp og sinn å hvile.

Sted Dato Varighet Pris
Kristiansand Kristiansand 1 time 170 kr  
<< Forrige side  |  1 2   |