Her finner du kurs og opplevelser for deg som trenger fart og spenning. Vanskelighetsgraden trenger ikke være så høy. Men du må gjerne tåle litt vann i fjeset eller luft i håret. De mest vanlige formene for ekstremsport er dykking, fallskjermhopping, hangliding, paintball og klatring. Men ta gjerne kontakt med oss hvis du ønsker andre slags kurstilbud innen ekstremsport.
Vi tilbyr kurs i båtførerprøven. Når du har lest pensum og registrert deg i Båtførerregisteret, kan du ta eksamen her på Nemo. På sidene til Båtførerregisteret finner du mye nyttig informasjon, så les godt gjennom siden.
Dette kurset er laget for de som ønsker å bruke oksygen beriket luft ( Nitrox) med oksygenkonsentrasjoner opp til og med 100% (EAN 22 til oksygen) og er et introduksjonskurs til avansert dekrompresjonsdykking hvor det brukes skifte til dekogass for akselerert dekompresjon.
Advanced kurset er hvor dykking virkelig begynner å bli gøy, på dette kurset vil du lære flere forskjellige emner som vil åpne mange nye muligheter for deg under vann. Meld deg på PADI’s gøyeste kurs i dag!
Vi tilbyr dykkekurs - Digital undervannsfoto. Vil du lære å ta bedre bilder under vann? Da er dette kurset for deg!
PADI Divemaster kurs er det første profesjonelle nivået i PADI’s utdanningsløp. Divemaster kurset gir deg kunnskapen som trengs for at du kan være ansvarlig for dykketurer, eller assistere en instruktør under dykkerkurs.
Emergency First Response primær- og sekundæromsorgsopplæring lærer deg hva du skal gjøre i de kritiske øyeblikkene mellom når en livstruende nødsituasjon oppstår og når akuttmedisinske tjenester ankommer.
Vi tilbyr kurs i nattdykking. Når solen går ned, monterer du opp utstyret ditt, setter masken i ansiktet og putter ventilen i munnen. Du tar et dypt pust og vipper deg ut av båten – ned i undervannsnatten.
Begynner det å bli en stund siden sist dykk? ReActivate er laget for deg som føler deg litt rusten og trenger en rask oppfriskning på dykkeferdighetene, slik at du kan komme deg under vann igjen på en trygg måte.
Nemo gir deg muligheten til å prøve dykking selv om du aldri har vært under vann før! Du får muligheten til å puste under vann i trygge omgivelser sammen med instruktør og oppleve å være vektløs.
Har du tatt dykkerkurs i utlandet med våtdrakt? Skal du dykke i Norge anbefales det å dykke med tørrdrakt, og ta tørrdraktskurs! Dykking med tørrdrakt holder deg varm og tør i det kjølige vannet. I tillegg til dette er det også et redskap for oppdriften din.
Lurer du på å begynne med fridykking er dette introkurset perfekt for deg! God gjennomgang av de viktigste delene rundt fridykkerteori Praktiske øvelser i trygge omgivelser
Har du alltid hatt lyst til å lære å dykke, oppleve nye eventyr eller bare oppdage den fantastiske undervannsverden så er det her det hele starter. PADI Open Water Diver kurset er verdens mest populære dykkerkurs, det har introdusert millioner av mennesker til en eventyrlysten dykkelivsstil.
Hva er nøytral oppdrift? Dykkere liker å være nøytrale, slik at de verken synker eller flyter. Det kan være litt vanskelig. Dykkere som har mestret det høyeste nivået innen oppdrift skiller seg ut fra mengden.
Hittil har utdanningen konsentrert seg om dine dykkeferdigheter. På dette kurset utvider vi dine dykkeferdigheter til også å omfatte andre dykkere, og du lærer blant annet hvordan du kan bli en sikrere dykker, i tillegg til å kunne forutse og forebygge dykkerulykker hos andre.
Vi holder bedrifts klatrekurs for deg og dine kollegaer. Ta med bedriften din på en annerledes opplevelse. Klatring er en perfekt aktivitet for alle typer bedrifter. Spreke ansatte er gladere og gjør en bedre jobb.
Vi tilbyr privat kurs for 2 personer, fra innendørsklatring til uteklatring. Dette er kurset for deg som kan sikre men vil lære hvilke momenter som er nye og viktige når man går fra innendørsklatring til uteklatring.
Vi tilbyr kurs fra innendørsklatring til uteklatring. Dette er kurset for deg som kan sikre men vil lære hvilke momenter som er nye og viktige når man går fra innendørsklatring til uteklatring.
Vi tilbyr klatrekurs for utdrikningslag. Dette er kurset for deg som kan sikre men vil lære hvilke momenter som er nye og viktige når man går fra innendørsklatring til uteklatring.
Vi tilbyr kurs i fjellklatring. Er du lei av å klatre på bolter? Er du klar for å ta steget videre til naturlig sikring? Dette kurset er for deg som vil lære hvordan man klatrer på naturlige sikringer.
Vi tilbyr klatrekurs fra brattkort til flere taulengder i fjellet. GGjennom to måneder vil du lære å bli en selvstendig og trygg klatrer, og til sommeren vil du være erfaren nok til å kunne dra på lange eventyr i fjellene på egen hånd.
Vi tilbyr nybegynnerkurs i fjellklatring fra nybegynner til flere taulengder i fjellet. Dette er kurset for deg som er helt fersk! Gjennom tre måneder vil du lære å bli en selvstendig og trygg klatrer - og ingen forhåndskunnskaper kreves.
Vi tilbyr barneløype i Oslo Klatrepark for 3 - 6 åringer, hvor voksne kan følge fra bakken. Spennende klatrepark i vill og vakker natur! Her vil du oppleve utfordrende og rå opplevelser høyt og lavt i Oslos tretopper.
Vi tilbyr klatrepark for barn og ungdom - blå løype (Høydekrav 115 cm) hvor voksen kan følge fra bakken. Spennende klatrepark i vill og vakker natur! Her vil du oppleve utfordrende og rå opplevelser høyt og lavt i Oslos tretopper.
Vi tilbyr klatrepark for barn og ungdom - grønn løype (Høydekrav 115 cm) hvor voksen kan følge fra bakken. Spennende klatrepark i vill og vakker natur! Her vil du oppleve utfordrende og rå opplevelser høyt og lavt i Oslos tretopper.
Vi tilbyr klatrepark for barn og ungdom - rød løype (Høydekrav 140 cm) hvor voksen kan følge fra bakken. Spennende klatrepark i vill og vakker natur! Her vil du oppleve utfordrende og rå opplevelser høyt og lavt i Oslos tretopper.
Vi tilbyr klatrepark for barn og ungdom - svart løype (Høydekrav 150 cm) hvor voksen kan følge fra bakken. Spennende klatrepark i vill og vakker natur! Her vil du oppleve utfordrende og rå opplevelser høyt og lavt i Oslos tretopper.
Vi tilbyr klatrepark for barn og ungdom - øvelsesløyper (Høydekrav 115 cm) hvor voksen kan følge fra bakken. Spennende klatrepark i vill og vakker natur! Her vil du oppleve utfordrende og rå opplevelser høyt og lavt i Oslos tretopper.
Vi tilbyr kick off for bedrifter. Et kick off arrangement skal gi de ansatte et positivt løft, både sosialt og faglig. Kick off baseres på teamarbeid og relasjonsbygging mellom medarbeiderne, og er et godt grunnlag når nye utfordringer skal mestres.
Vi tilbyr klatrekurs - fra inne til ute. Dette er et omfattende kurs for deltagere som har erfaring fra innendørs klatring og gjør deg i stand til å greie deg på klatrefelt etter kurset.
Vi tilbyr nybegynnerkurs i isklatring. Målsettingen med kurset er å gjøre deltageren i stand til å klatre enkle isklatreruter. Du lærer bevegelsteknikk på is, plassering av isskruer, rigging av topptautau, taulagsrutiner for klatring på is over flere taulengder mm.
Bli med på den store "Oslo opplevelsen" med seiling i en Colin Archer skute til en sjøvegg der dere får innføring i klatring av våre dyktige klatreinstruktører. Dere får være med på en klatretur til toppen av veggen kyndig veiledet av våre instruktører.
Vi tilbyr bedriftstur med seiling og klatring. Bli med på den store "Oslo opplevelsen" med seiling i en Colin Archer skute til en sjøvegg der dere får innføring i klatring av våre dyktige klatreinstruktører. Dere får være med på klatretur til toppen av veggen kyndig veiledet av våre instruktører.
Vi tilbyr både dags- og kveldsturer med seilskuta Colin Archer i Oslofjorden for bedrifter eller vennegjenger. Under seilturen kan vi tilrettelegger mat og drikke etter behov, og vi kan arrangere tilleggsaktiviteter som f.eks klatring, rappellering, fisking mm.
Utlevelser hopper tandem i fallskjerm over hele Østlandet og lander der selskapet er eller der du ønsker. Bli med vår erfarne tandempilot på en utlevelse du sent vil glemme. Vi stiller også med kameramann som foreviger hoppet.
Vi tilbyr teambuilding for bedrifter. Når man planlegger å ta med firmaet / avdelingen / prosjektet på lagbyggende aktiviteter er det viktig å tenke over hva man ønsker. Er det ønskelig med aktiviteter som stimulerer gruppa eller individet?
Vi tilbyr Avansert elveredningskurs. På Avansert elveredningskurs lærer du mer avanserte teknikker, det blir kjørt flere caser der dere må jobbe i team, natt-øvelser og fokus på å kunne lede redningsaksjoner i og ved elver. Er det ikke satt opp åpent kurs, ta kontakt om dere er 8 personer.
Vi tilbyr Avansert elveredningskurs på forespørsel om dere er 8 personer. På Avansert elveredningskurs lærer du mer avanserte teknikker, det blir kjørt flere caser der dere må jobbe i team, natt-øvelser og fokus på å kunne lede redningsaksjoner i og ved elver.
Vi tilbyr Bre- og isbreredningskurs. På bre- og isbreredningskurs lærer du HMS rundt arbeid på bre og isbre, egenredning, bruk av tau og tausystemer for bre og isbreredning. Er det ikke satt opp kurs og dere er 8 personer, er det bare å ta kontakt.
Vi tilbyr Bre- og isbreredningskurs på forespørsel. Grupper minimum 8 personer. På bre- og isbreredningskurs lærer du HMS rundt arbeid på bre og isbre, egenredning, bruk av tau og tausystemer for bre og isbreredning.
Vi tilbyr Case-dag i tauredning på forespørsel om dere er 8 personer (for læringsutbyttet og nok hender). Case-dag i tauredning innebærer at RRN tilpasser caser etter deres nivå, behov og utfordringer. Vi skreddersyr et opplegg sammen med dere i forkant av dagen.
Vi tilbyr Case-dag i vannredning. vi tilpasser caser etter deres nivå, behov og utfordringer. Her skreddersyr vi et opplegg sammen med dere i forkant av dagen.
Vi tilbyr Elveredningskurs inkl. overflateredning. ITRA sitt elveredningskurs har mye fokus på enkeltmannsferdigheter og det å jobbe som et redningsteam. Er det ikke satt opp åpent kurs og dere er 8 personer, er det bare å ta kontakt.
Vi tilbyr Elveredningskurs inkl. overflateredning, på forespørsel, for grupper på minimum 8 personer. ITRA sitt elveredningskurs har mye fokus på enkeltmannsferdigheter og det å jobbe som et redningsteam.
Vi tilbyr Isredningskurs. Kurset følger kursplanen til prosjektet «Det Store Brannløftet», et samarbeid mellom Gjensidigestiftelsen og Norges brannskole.
Vi tilbyr Isredningskurs, på forespørsel, for grupper på minimum 8 personer. Kurset følger kursplanen til prosjektet «Det Store Brannløftet», et samarbeid mellom Gjensidigestiftelsen og Norges brannskole.
Vi tilbyr Overflateredningskurs – stille vann. Du lærer blant annet HMS, bruk av utstyr, redningsteknikker, søketeknikker, redningsflåter/brett. Vi kjører også forskjellige caser og øvelser. Ta kontakt for lukket kurs. Er det ikke satt opp åpne kurs og dere er 8 personer er det bare å ta kontakt
Vi tilbyr Overflateredningskurs – stille vann, på forespørsel for 8 personer. Du lærer blant annet HMS, bruk av utstyr, redningsteknikker, søketeknikker, får testet redningsflåter/brett. Vi kjører også forskjellige caser og øvelser for å terpe på det du har lært.
Vi tilbyr Rope Rescue and Access Tactical / Taktisk taukurs, som er et internasjonalt godkjent taktisk taukurs på 5 dager. Kurset er kun åpent for ansatte i forsvaret, politiet o.l
Vi tilbyr grunnleggende tauredningskurs / Rope Rescue Responder. Grunnleggende tauredningskurs vil gi deg nødvendig kunnskap og trening som trengs ved arbeid i høyden eller skråninger.
Vi tilbyr grunnleggende tauredningskurs / Rope Rescue Responder på forespørsel for grupper på minimum 8 personer. Grunnleggende tauredningskurs vil gi deg nødvendig kunnskap og trening som trengs ved arbeid i høyden eller skråninger.
Vi tilbyr Rope Rescue Technician / Videregående tauredningskurs. Her går vi videre fra det grunnleggende nivået, men vi har fortsatt fokus på metodesett, og at ting skal gjøres enkelt, trykt og raskt.
Vi tilbyr Rope Rescue Technician / Videregående tauredningskurs på forespørsel for 8 personer. Her går vi videre fra det grunnleggende nivået, men vi har fortsatt fokus på metodesett, og at ting skal gjøres enkelt, trygt og raskt.
Vi tilbyr Rope Rescue Technician Advanced / Avansert tauredningskurs. Kurset har fokus på å løse mer krevende caser, du lærer å ikke låse deg til et metodesett, men å heller kunne benytte utstyret og omgivelsene på best mulig måte.
Vi tilbyr Rope Rescue Technician Advanced / Avansert tauredningskurs på forespørsel for grupper på minimum 8 personer. Vi har fokus på å løse mer krevende caser. Du lærer å ikke låse deg til et metodesett, men å heller kunne benytte utstyret på best mulig måte.
Et konsept der man bruker tilpassede spare air flasker for å ha respirasjons beskyttelse i overflaten. Dette er ikke dykking, men et verktøy for å være personlig verneutstyr. Kurset gir kompetanse i å bruke komprimert luft i overflaten trygt i vann og elver.
Vi tilbyr Tauredningskurs med hund. Tauredningskurs med hund vil gi deg og hunden nødvendig kunnskap og trening som trengs ved arbeid i høyden eller bratt terreng. Er det ikke satt opp åpent kurs er det bare å ta kontakt for lukket kurs.
Vi tilbyr Tauredningskurs med hund, lukket kurs på forespørsel. Tauredningskurs med hund vil gi deg og hunden nødvendig kunnskap og trening som trengs ved arbeid i høyden eller bratt terreng.
Vi tilbyr topptaukort. Kurset vil gi deg kompetanse til å sikre klatring med topptau. Det gir deg også muligheten til å ta toppkort prøven, og ledkurs prøven om ønskelig. Er det ikke satt opp åpent kurs er det bare å ta kontakt om dere er minst 4 personer, så finner vi en dato.
Vil du klatre lange rygger og bestige utilgjengelige fjelltopper? Vårt alpinklatrekurs lærer deg bruk av tau og sikringsmidler slik at du får kompetansen til å gjennomføre slike turer. Du lærer hvordan bruke isøks, stegjern og tau effektivt.
Vi tilbyr brekurs grunnkurs. På vårt grunnkurs for breferdsel kan du få lærerike opplevelser. Med fokus på brekjennskap, veivalg og redning på bre, så vil du komme innom det meste du trenger for å ferdes på isbreer.
Dette skredkurset er for deg som vil lære om snø, hvorfor snøskred oppstår og hvordan gjennomføre trygge toppturer på ski. Kurset går over 3 dager og foregår for det meste utendørs med ski på beina. Noe tid settes av til innendørs turplanlegging og teori.
Vil du lære å klatre frosne fosser og oppleve den vertikale vinteren? Fantastisk lys, neglesprett og varm toddy er noen av ingrediensene. Vi holder kurs i Narvik og Lofoten. På forespørsel kan vi også ordne kurs i Hemsedal.
Vi tilbyr kameratredningskurs for klatrere. Vet du hvordan du skal få en skadet klatrer trygt ned fra veggen? ? Vi lærer deg metodene som du må kunne, pluss noen triks. Kameratredning er en nødvendighet når ulykker oppstår i fjellveggen.
På dette kurset lærer du alt du trenger om tau og sikringer for å bestige luftige topper. Vi setter sammen kileklatrekurs på henvendelser fra deg. Ønsket gruppestørrelse er 2-4 personer. All klatring foregår med kiler og kamsikringer utendørs. Vi holder kurs i Lofoten, Narvik, og Oslo. Husk
Vi tilbyr kurs i sportskaltring. Vil du lære å klatre utendørs på sportsklatrefelt? Hvis du er nybegynner eller har klatret litt før, men vil bli trygg på utendørs klatring, så er dette kurset for deg.
Vi tilbyr Advanced Open Water (videregående) kurs. Hvis du ønsker å lære deg mer om dykking, så kan vi anbefale et videregående kurs som lærer deg mer om dykking ved å dykke. På Advanced Open Water Course dykker vi "dypere" i opplevelser.
Vi tilbyr kurs i Advanced Recreational Trimix. Advanced Recreational Trimix, erstatter det tidligere kurset advanced Nitrox og er det mest avanserte sportsdykkerkurset til IANTD.
Vi tilbyr kurs i Assistant Instructor kurs (ass. instruktør). Her starter mulighetene dine som dykkerinstruktør. Som assisterende instruktør kan du hjelpe til med opplæring av grunnkurs.
Hvis Blenderkurs tas i sammenhent med advanced rec trimixkurset koster dette kr 1590,- + gass. itrox).
Vi tilbyr kurs i Boat Diver (båtdykker). På dette kurset lærer du å utvikle dine kunnskaper om dykking fra båt, riktig båtskikk, mannskap, basis båtterminologi, regler, lover og bestemmelser.
Vi tilbyr Deep Diver (dypere dykking) kurs. På dypdykker-kurset får du sansynligvis opplevd hva "dybderus" er.
Vi tilbyr Dive Propulsion Vehicle (uv-scooter) kurs. På et UV-scooter kurs lærer man om bruken av motorisert fremdrift under vann.
Vi tilbyr Dive Propulsion Vehicle (uv-scooter) kurs. Hvis du går i tanker om å kunne være i stand til å lede dykkeraktiviteter, samt tjene penger på dykking er Divemaster Course veien å gå.
Vi tilbyr kurs i Enriched Air (nitrox). På et Nitrox kurs lærer man om bruken av oksygen-beriket luft (nitrox). Du lærer om hvilken type av utstyr som kreves for å dykke med nitrox. Hvordan du bruker dykketabeller som er laget for nitrox. Dette kurset er et forkrav for å dykke med rebreather.
Vi tilbyr førstehjelpskurs - Emergency First Response (EFR) kurs. På et emergency first response (EFR) kurs lærer man om primær og sekundær førstehjelp. Primær førstehjelp (CPR) trener oss i øyeblikkelig og livstruende situasjoner som kan oppstå i flere sammenhenger (hjertestans, etc.).
Vi tilbyr Open Water Diver kurs. Hvis du ønsker å lære deg dykking, så er det første skrittet å ta et grunnkurs (Open Water Diver kurs). I løpet av noen dager kan du få nyte en verden under havet.
Vi tilbyr Rescue Diver (redningsdykkerkurs). Hvis du ønsker å bli en sikrere dykker for de du dykker sammen med, samt bli trent på hvordan du hånterer ulykker og situasjoner som kan oppstå i og utenfor vannet, så anbefaler vi vidregående kurs som Rescue Diver.
Vi tilbyr Wreck Diver (vrakdykker) kurs. På et vrakdykker kurs lærer man om farer og planlegging ved dykking på vrak.
Vi tilbyr Advanced Open Water pakke. I vår "Advanced pakke" får du to kurs i ett. Kurset passer for både nyutdannede og erfarne dykkere og er ikke i det hele tatt "avansert" som man kan tro på navnet.
På Divemaster nivået starter eventyret som profesjonell i dykkerindustrien. For de som bestemmer seg for å gjøre dykking til noe mer enn bare hobby og er interessert i å utforske de muligheter som finnes for å jobbe i denne bransjen er SSI Divemaster et naturlig steg i en eventuell karriere.
Vi tilbyr dypdykkerkurs. Vil du dykke ned til 40m for å se sjømudderrosene og vinsjen på dypet? Vi anbefaler vårt kurs som går over 2 dager med 3 dykk. Å dykke på større dyp øker risikoen og krever derfor særlig kunnskap om dette.
På vårt grunnkurs lærer du de grunnleggende ferdigheter en dykker trenger for å dykke på en trygg og sikker måte. Kurset er delt opp i tre deler: kunnskapsutvikling, dykking i basseng og sjødykking.
SSI Independent Diver er kurset for erfarne dykkere, da minimumskravet er at du er 18 år eller eldre, at du har Advanced Open Water-sertifisering, og 75 loggede dykk. Fra dag en på grunnkurs blir vi fortalt om viktigheten av buddy-systemet og lærer at vi aldri skal dykke alene…
Er du ute etter noe ekstraordinært? Vil du gjøre noe andre bare kan drømme om? Hjelpe folk med å forandre deres liv og åpne dører du ikke engang visste eksisterte? Alt dette og mer venter deg som profesjonell SSI dykkerinstruktør.
Når solen har gått ned kommer ålen og morilden ut. Se Svestad under vann på en helt annen måte, løft erfaringene dine med et dykk i mørket. Om du dykker hele året er dette kurset meget aktuelt når solen går tidlig ned på vinteren.
Vær dykkeren alle vil stole på når det kommer til navigering og sans av retning. Ta kurs med oss for å trimme eller terpe på kunnskapene dine. I Norge er dette spesielt viktig ettersom sikten til tider kan være dårlig, vi har en del vrak man må navigere rundt og det er ofte mørkt på vinteren.
Vi tilbyr Nitroxkurs - Oksygen beriket luft. Før oppmøte her hos oss leser du det digitale kursmaterialet og fullfører eksamen. På dykkesenteret går vi gjennom kunnskapsteori, bygger forståelse av hva nitrox er og hvordan det skiller seg fra vanlig luft.
Dette er ferdigheten man trener mest på som dykker. Du har sikkert sett dykkere som glir uanstrengt rundt, de flyter i en verden du har lyst til å bli en del av. Bli med på kurs for å lære triks og tips.
Er det en stund siden du har dykket? Føler du at dykke ferdighetene og kunnskapen er litt rusten? Oppfriskningskurset er repetisjonen du trenger!
ProDykk Oslo gir deg muligheten til å prøve dykking selv om du aldri har tatt i en maske før! Det skjer på en helt sikker og risikofri måte, og gir deg den spennende pirrende følelsen man får av å puste under vann for første gang.
En Redningsdykker er en ressursperson i sitt dykkemiljø. En som har utvidede kunnskaper om dykkemedisin, utstyr, stresskontroll og som har ferdigheter i redningsteknikker, skadestedsledelse og førstehjelp.
Har du noen gang mistet noe i vannet, eller vil du heve noe tungt søppel som et bilbatteri fullt av miljøskadelig syre? I løpet av tre dykk vil du trene på knuter, søkemønster, navigering etter små og mellomstore objekter og heving av gjenstander ved bruk av løfteballong.
Vi arrangerer tørrdraktskurs. Har du aldri dykket med tørrdrakt, kanskje du tok lappen i utlandet? Vi hjelper deg med 2 introduksjonsdykk, litt teori og tørrdraktsveiledning på 1 dag. Har du aldri dykket med tørrdrakt, kanskje du tok lappen i utlandet?
Vi arrangerer undervannsfotokurs. Har du kjøpt ditt første undervannskamera eller føler du at kunnskapene dine har stoppet litt opp? Har du kjøpt ditt første undervannskamera eller føler du at kunnskapene dine har stoppet litt opp?
Enten det er en sprukken o-ring, våtdrakt med rift, enkelt ventilproblem eller en brukket fin stropp, på dette kurset lærer du de grunnleggende justeringer for ditt dykkerutstyr. Viktig for deg som vil ta godt vare på utstyret og la det leve lenge, eller om du skal klare deg selv tider.
Vi tilbyr videregående dykkerkurs. I vår "Advanced pakke" får du to kurs i ett. Kurset passer for både nyutdannede og erfarne dykkere og er ikke i det hele tatt "avansert" som man kan tro på navnet.
Vi arrangerer vrakdykkerkurs. Ved Svestad Brygge har vi 6-7 vrak, et mekka for vrakdykkere. Alt fra fiskebåt, trebåt, stållekter til en plattform vinsj. Vrakdykkerkurset gir deg muligheten til å lære å utforske vrak på en sikker og spennende måte.