Kurs i mosjon og trim i Sagene

Her finner du kurs for forskjellige typer mosjon og trim på treningstudio, hjemme og på arbeidsplassen. Du vil lære øvelser du kan gjøre hvor som helst, slik at du får tid til å trene selv om du har en hektisk hverdag. Du finner også kurs for å bli treningsinstruktør slik at du kan spe på inntekten samtidig som du trener.

Løpekurs - privat for 1- 2 personer

Jeg tilbyr løpekurs privat for 1 - 2 personer. Vår instruktør legger opp til en lærerik og inspirerende løpeøkt etter ditt/deres nivå og ønske. Du vil få tilbakemelding på løpeteknikken din og konkrete øvelser og oppgaver som du kan jobbe med for å forbedre løpingen din.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sagene Oslo, Sagene Ca 50 minutter 1.490 kr

Løpekurs - privat for 3- 4 personer

Jeg tilbyr løpekurs privat for 3 - 4 personer. Samle venner, kolleger eller andre kjente til en løpetime med fokus på riktig teknikk. Dette er en sosial, inspirerende og lærerrik løpetime der dere får en løpetrener med på hele økten.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sagene Oslo, Sagene Ca 70 minutter 1.999 kr

Løpekurs: Lær riktig løpeteknikk (alle nivåer)

Løpekurs: Lær riktig løpeteknikk (alle nivåer). Lær effektiv løpeteknikk – Få personlig tilbakemelding på din løpeteknikk .Kurset passer for: Nybegynner til mosjonist. Ta nye steg uavhengig av nivå.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sagene Oslo, Sagene fra 500 kr

Løpetrening / løpeteknikk - bli medlem

Bli medlem av nettgruppen, som medlem vil du få kurset «Grunnleggende løpsteknikk», treningsvideoer, treningsprogram, oppfølging og mye mer Jeg vil produsere nytt innhold til medlems-sidene hver uke. Du kan være med å påvirke hva du vil lære mer om.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sagene Oslo, Sagene 400 pr økt kr

Løper´n

Vi tilbyr løpekurset løper´n. Løper`n er kurset for deg som bruker løping som mosjonsform, men vil forbedre teknikken.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo Oslo 2 kvelder 1.920 kr

Pusterommet - Radiumhospitalet

Vi tilbyr avspenning i pusterommet. Pusterommet er et treningssenter hvor kreftpasienter kan trene under og etter kreftbehandling. På Pusterommet kan pasientene trene under kyndig veiledning og i trygge rammer

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo Oslo Gratis kr

Actic Anywhere - Gruppetrening

Gruppetrening er en filmet gruppetime der du trener med en instruktør akkurat som om du var på et senter. Du kan gjennomføre timene når det passer deg.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nettkurs / nettstudie Nettkurs / nettstudie 79 pr mnd kr

Actic Anywhere - Kondisjonstrening

Det meste i livet blir både enklere og morsommere når du har god kondisjon. Dessuten har kroppen det bedre rent fysisk. Hjertet blir sterkere, oksygenopptaket øker, du får lavere hvilepuls og risikoen for hjerte- og karsykdommer reduseres.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nettkurs / nettstudie Nettkurs / nettstudie

Løpeteknikk – hvordan løpe langt, raskt og skadefritt - digitalt

Lær riktig løpeteknikk, og bruk kroppen riktig når du løper. Hold deg skadefri og prester optimalt resultatmessig. 1 av 3 mosjonister har vondt når de løper, og 54 prosent av de som løper et maraton for første gang skader seg.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nettkurs / nettstudie Nettkurs / nettstudie 24 leksjoner, 1 time og 17 minutter... fra 375 kr

Trening gjennom arbeidsdagen - digitalt

Lær deg enkle øvelser som gir store gevinster for helse, energi og produktivitet gjennom arbeidsdagen. Du er noen få øvelser unna mindre stress, mindre ryggplager, bedre holdning, sterkere kropp, bedre humør, mer energi og økte kognitive ferdigheter.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nettkurs / nettstudie Nettkurs / nettstudie 1 time og 10 minutter fra 375 kr

Online-kurs i løping

Vi tilbyr online-kurs i løping. Lær vedvarende god løpeteknikk og hvordan du trener effektivt for å bli en god løper. Du vil lære av de beste. Instruktørene er kjent for å være dyktige formidlere og samtidig oser de av erfaring. All undervisning er videobasert og enkel å følge.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nettkurs / nettstudie Nettkurs / nettstudie 7 uker 2.990 kr

Løpetrening til dine ansatte

Jeg tilbyr teknikkkurs og løpetrening for din bedrift. Ønsker din bedrift å tilby løpetrening til sine ansatte?

Sted Neste kurs Varighet Pris
Hele landet Hele landet Avtales Avtales kr

Treningsveileder - nettkurs

Med fokus på hvordan ernæring påvirker trening og prestasjon. Ønsker du å optimalisere treningen og kostholdet til andre slik at de får bedre treningsresultater, Kroppssammensetning og viktigst av alt, god helse og en funksjonell kropp?

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nettkurs / nettstudie Nettkurs / nettstudie 11 - 15 måneder fra 12.800 kr