Her finner du kurs og opplæring innen all mosjon, svømming og individuell idrett. Treningsmulighetene ligger og venter på deg, enten du er nybegynner og vil holde deg i form eller du har et viderekommet behov for å utvikle dine sportslige ferdigheter. Ta kontakt med oss hvis du vil at vi skal hjelpe deg å finne ett kurs i ditt nærområde.
Skreddersydde turer for triatlon- og sykkelklubber, bedrifter, idrettslag, foreninger, og vennegjenger. Dere kan velge fritt fra menyen av eksisterende turer, eller vi kan lage en skreddersydd tur basert på dine preferanser og drømmer.
Lær riktig løpeteknikk, og bruk kroppen riktig når du løper. Hold deg skadefri og prester optimalt resultatmessig. 1 av 3 mosjonister har vondt når de løper, og 54 prosent av de som løper et maraton for første gang skader seg.
Lær deg enkle øvelser som gir store gevinster for helse, energi og produktivitet gjennom arbeidsdagen. Du er noen få øvelser unna mindre stress, mindre ryggplager, bedre holdning, sterkere kropp, bedre humør, mer energi og økte kognitive ferdigheter.
Jeg skreddersyr treningsprogram for deg på grunnlag av dine ønsker og behov, tilpasser teknikk og hjelper deg å gjennomføre gode treningsøkter. Jeg også utdannet kokk og massør. Hos meg vil du jobbe med helheten.
Jeg tilbyr løpekurs og løpetrening for din bedrift. Ønsker din bedrift å tilby løpetrening til sine ansatte? Ta kontakt så lager jeg et forslag og sammen blir vi enige om hva som kan passe for dere.
Antigym® is a unique method of body work which enables participants to better understand and (re)claim ownership of their bodies. Antigym® was developed in the early 1970s by French physiotherapist Thérèse Bertherat, the author of the bestseller The Body has its Reasons, published by Editions Seuil.
Vi tilbyr bedriftsinternt kurs om skap bevegelsesglede for lærere i barneskole, SFO/AKS, 1 - 10 klasse. Bli med på en aktiv dag - lær med kroppen - få påfyll til inspirasjonsbanken. Dette kurset er for deg som vil skape mer varierte aktiviteter og bidra til større bevegelsesglede hos barn og voksne.
Vi tilbyr Qigong-kurs for bedrifter. Kurset inneholder trening med rolige, behagelige øvelser som alle klarer. Vi har gode pauser innimellom treningen hvor jeg forteller om bakgrunnen for Qigong og om klassisk kinesisk medisin (TCM). Vi drikker helsebringende grønn te i pausene.
Vi tilbyr foredrag om livsstil. Treningsglede - hvordan trene med glede - Stressmestring i en tid som krever deg 24-7 - Hva gjør jeg - Sunt og usunt press - Prioriteringer og kloke grep i en hektisk hverdag.