Vi tilbyr kurs med Megaformer Sculpt. Megaformer Sculpt er en energisk 50-minutters Lagree trening på Megaformeren som kombinerer styrke, utholdenhet og fleksibilitet for å tone hele kroppen. I Megaformer sculpt klassen jobber vi dypt og sakte, og legger til pulser og dynamiske variasjoner.
Innhold:
Vi benytter manualer, strikk og vekt mansjetter for å utfordre kjerne, armer og ben dypere. Dette er en tøff klasse og det er en fordel at du har deltatt på Megaformer før.
Instruktør: Navreet Kaur
Navreet elsker å motivere, engasjere og spre positiv energi i timene sine. Hun gir mye av seg selv for at nettopp du skal føle et positivt påfyll i hverdagen! Navreet har både en akademisk og kunstnerisk bakgrunn, og fysisk aktivitet har vært nøkkelen hennes til balanse. Selv mener hun at hun aldri hadde klart å dra i land en PhD i statistikk om det ikke hadde vært for den treningsfylte hverdagen sin!
Hun kjenner godt til den typiske "skrivepultkroppen", og gjennom treningen har hun bedret både konsentrasjon og kropps-holdning ved skrivebordet. Hun oppfordrer spesielt studenter til å trene mer og deler gjerne tips! Navreet er oppvokst med dans og har opprinnelig sin bakgrunn i indisk klassisk dans (Kathak) fra England og India. Hun har jobbet som danseinstruktør i Bollywood dans og Bhangra siden hun var 15 år.
Siden 2008 har hun reist Norge rundt som danser ved Kulturtankens prosjekt Barnas Verdensdager. Hun har koreografert indisk dans på bl.a Den Norske Opera og Oslo Spektrum. Siden 2010 har hun utdypet seg mer i yoga og kjernetrening, og har jobbet med Monica Øiens treningskonsept siden 2013. Ved Core Balance er hun sertifisert instruktør i Core Sculpt, Megaformer, Yin Yoga og Dancefitness.
Målgruppe for kurset:
Alle som ønsker kurs med Megaformer Sculpt