Vi tilbyr en klassisk intensiv 40-minutters Lagree trening på Megaformeren som utfordrer hele kroppen. Teknikken består av dype og sakte styrke øvelser for hele kroppen med effektive overganger uten pause.
Innhold:
Gjennomgående er det et stort utvalg av plankevariasjoner der vi utnytter maskinens push and pull. Lagree er en full høyintensiv muskeltrening. Du aktiverer de langsomme muskelfibrene, bygger slanke sterke muskler, og treningen har en etterforbrenningseffekt opptil 24 timer. Lines intensjon med undervisningen er balanse.
Med dette mener hun balanse mellom styrke og smidighet, mellom det fysiske og det mentale. Line liker å utvikle mennesker samt å undervise og bidra til å utvikle en sunn og balansert kropp både fysisk og mentalt. ”Jeg liker å gi energi”, sier Line ”og jeg får masse energi tilbake fra mine kunder.”
Målgruppe for kurset:
Alle som ønsker en klassisk intensiv 40-minutters Lagree trening på Megaformeren