Ta kontakt om du ønsker en drop-in på et kurs som allerede er i gang i NESGUTUA - RØYKENVIK.
Deilig avstressende og energi påfyll
Kursholder:
Wenche Sellevåg er utdannet terapeutisk Yin & Yang Yoga lærer, Mindfulness instruktør, Puste coach/trener, Tai chi og Qi gong instruktør og Aromaterapi massør. I tillegg sertifisert samtalepartner, ICF/CTI Co-active Coach. Hun er genuint interessert i menneske og har også mer enn 30 års erfaring innenfor personal-arbeid og arbeidsmiljø. Hennes målgruppe er de som sliter spesielt med stressrelaterte plager, sliter med spenninger, fibromyalgi, fatigue, utmattelse, overstimulans i kropp og sinn, tanke-spinneri og søvnproblemer. De som ønsker å få et mer balansert liv.
Målgruppe for kurset:
Perfekt for deg som:
• Ønsker en rolig, og allikevel svært styrkende treningsform
• Ønsker å trene i liten gruppe i en koselig atmosfære
• Ønsker å øke din fleksibilitet og evne til å fokusere
• Ønsker muligheten til tett oppfølgning av erfaren instruktør
• Er sliten, har søvnproblemer eller sliter med dårlig sinnsstemning
• Kjenner deg over aktiv/ overstimulert i kropp og sinn
Kursmateriell:
Alt du trenger da er behagelige klær et eget pledd. Jeg har matte, yoga blokker, yoga-belte og yoga-bolster