Tai Chi og Qi Gong er kinesiske treningsmetoder som fokuserer på å styrke kroppen, øke fleksibilitet, balanse og mental ro. Tai Chi inneholder langsomme og flytende bevegelser som kan bidra til å redusere stress og forbedre konsentrasjonen. Qi Gong bruker en kombinasjon av pusteøvelser og enkle bevegelser for å øke kroppens energiflyt og forbedre helsen. På dette kurset vil du lære grunnleggende teknikker og øvelser for å oppleve fordelene ved disse praktiske og avslappende treningsmetodene. Bli med og opplev roen og styrken som Tai Chi og Qi Gong kan gi!