Vi tilbyr kurset Optimal søvn for velvære, vitalitet og mental og fysisk prestasjonsevne. Nok søvn, og søvn med god kvalitet er vesentlig både for mental og fysisk prestasjonsevne. Og også for generell velvære og livskvalitet.
Kunsten å hvile er et kurs utviklet av psykolog Tomas Myklebust. Her lærer du verktøy og metoder for å bli kvitt dine søvnvansker. God søvnkvalitet er viktig for gode prestasjoner - både mentalt og fysisk.
Vi tilbyr søvn og insomni som nettkurs. Det skrives stadig om søvn i media og ikke alt er like presist. Langvarige problemer med insomni behandles best med ikke-medikamentelle tiltak - først og fremst søvnrestriksjon og stimulus-kontroll.