Dette kurset er for deg som er ny til yoga eller har litt erfaring fra før, men ønsker å lære mer om hva yoga er og hvordan du utfører de forskjellige stillingene.
Her går vi igjennom de mest grunnleggende yogaøvelsene og prinsippene fra hatha og vinyasa yoga som solhilsen, stående posisjoner, balanseposisjoner, sittende og liggende øvelser. Du vil lære enkle pusteøvelser og få erfaring med hvordan pusten brukes i Yoga.
Her vil du også lære hvordan du bruker yogautstyr som blokker, tepper og bolster for å ha en trygg praksis tilpasset din kropp. Kurset gir i tillegg en kort introduksjon til yogafilosofi og yogaens historie. Kurset passer for alle og vil gjøre at du føler deg rustet til å bli med på de andre yogatimene på timeplanen vår.
Tid: Mandager kl 19:30-20:45
Pris: 1500,- (kurset har 5 drop-in plasser gratis for våre medlemmer)
Instruktør: Ida Engerud