Vi tilbyr yoga. Lyengaryoga er en type yoga som kombinerer ulike øvelser for kropp og sinn. Den inkluderer fysiske stillinger, pusteøvelser og renseøvelser. Når vi praktiserer denne yogaformen, fokuserer vi på kroppens anatomi for å forstå hvilke deler vi jobber med og fordelene med hver øvelse.
Denne formen for yoga er tilpasset alle, uansett nivå, og tilbyr mange fordeler. Du kan forvente å bli smidigere, sterkere og få bedre utholdenhet. Det bidrar også til et roligere sinn, mindre stress, bedre balanse og økt konsentrasjonsevne. For å unngå overtrening og skader, varierer treningsøktene. I tillegg stimulerer øvelsene indre organer og fremmer kroppens naturlige renselsesprosesser.
Timen varer i 60 min.
Kursholder:
Hilde Risa