Magedanskurs – Prøv noe nytt som bringer frem sensualiteten, frigjør stress og får deg til å føle deg glad! Fysisk får man økt styrke i de store muskelgruppene med fokus på mage, setemuskulaturen, hofter, bekkenbunn og bekken muskulatur.
På timene går vi igjennom magedansens grunntrinn, med fokus på kroppsholdning og isolasjon av bevegelser, vi lærer trinnsekvenser, og danser oss glade og varme.
Møt opp i behagelig treningstøy, ta med vannflaske og et sjal/ myntbelte til å knyte rundt hoftene. Vi danser barbeint, eller i myke tøysko.
Fordelene med magedans:
- Økt styrke i mage, rygg og bekken
- Bedre holdning, balanse, koordinasjon og bevegelighet
- Myk og skånsom, skadeforebyggende trening
- Anbefales av fysioterapeuter, kiropraktorer og jordmødre
- Frigjør stress og gir positivt selvbilde
- Bedre kroppsholdning, balanse, koordinasjon og smidighet
- Gir velvære, glede og godt humør
- Passer for kvinner i alle aldre
Iris Sofia tilbyr også:
- Privattimer i magedans
- Magedans show til ditt event / jubileum
- Magedanskurs for utdrikningslag for damer
- Slørkurs; teknikk og kombinasjoner
- Trommesolo workshop
- Kurs for nybegynnere, litt øvet, øvet nivå
Kontakt Iris Sofia for magedans til ditt event!