Vi tilbyr løpetreninger for bedrifter. Treningene har inkludering, variasjon og treningsutbytte som kjerneelementer, hvor treningene blir planlagt og gjennomført etter disse. Treningene kan tilpasses etter bedriftens ønske.
Innhold:
Et eksempel på slike økter er å begynne øktene kl 16:00 utenfor bedriftens lokaler, slik at deltakerne kan være med rett etter arbeidstid. Øktene er varierte og inkluderende, slik at alle skal ha størst mulig utbytte samtidig som det skal være en sosial happening. Øktene kan også tilpasses etter bedriftens ønsker og behov.
Agenda:
Et populært oppsett er 1 økt i uken over 4 uker, med dette innholdet;
• Skadeforebyggende trening og øvelser for løping
• Løpeteknikk
• Intervall
• Tabata
Målgruppe for kurset:
Bedrifter