Vi tilbyr Learn2Ski nettkurs i skøyting. Grundig video-gjennomgang i alle skøyte-teknikkene, samt skitrening for skøyting. Skiteknikk - skøyting. Vi vil at du skal lære å danse på ski. Det oppnås ved å lære god skøyteteknikk. Derfor er teknikk hoveddelen av kurset.
Du vil lære hver teknikk (enkeldans - dobbeldans - padling - utfor) gjennom:
• En grundig gjennomgang av Siri Halle ute i løypa - via kameralinsen.
• Visning av de vanlige feilene i skøyting
• Å følge deltagere på ulike nivåer - og de typiske feilene de representerer. Kommentert av Siri Halle
• Å følge en gruppe gjennom linsen og få de innspillene og spørsmålene i gruppen, som du nok ville stilt selv, og få svar på disse av Siri Halle.
• Å se hvordan Astrid Uhreholdt Jacobsen og Siri Halle løser disse tekniske utfordringene på en strålende måte. Kommentert av Sindre
Skitrening
Vi går igjennom det grunnleggende innen skitrening. Blant annet:
• Trening gjennom året
• Spensttrening
• Styrketrening
Skøytespesifikk trening
Vi går igjennom trening som er spesifikk for skøyting
• Barmarksøvelser for skøyting
• Utstyr for rulleski og komme i gang
• Rulleskitrening for skøyting
Kurset består av 6 moduler:
Modul 1: Enkeldansen
I denne modulen vil vi at du skal lære enkeldansen - teknikken for stor fart - i flatt terreng og slak nedoverbakke.
Modul 2: Dobbeldansen
Her vil du lære dobbeldansen - teknikken for flatt terreng, slakt oppover - og innspurt.
Modul 3: Padling
Padleteknikken er krabbegiret i skøyting. Den er viktig å kunne godt, for å komme opp bakkene.
Modul 4: Utforteknikk
I denne modulen vil vi at du skal lære god utforteknikk, slik at du kan ha glede av nedoverbakkene.
Bonus: Siri forklarer hva som "går igjen" når man øver og gode øvingsråd i utfor.
Modul 5: Skitrening
I denne modulen vil vi forklare deg hovedingredienser i treningen for skiløpere.
Modul 6: Skøytespesifikk trening
I denne modulen vil vi forklare hvordan skiløpere trener spesifikt for å bli gode i skøyting.
Kursholdere:
Siri er kjent for å være en god formidler av skiteknikk, mens Astrid er kjent for å ha spesielt god teknikk. I dette online-kurset får du det beste av de beste.
Siri Halle er tidligere landslagsløper i langrenn og dobbelt junior-Verdensmester. Etter 12 år utenfor idretten gjorde hun comeback og kjempet igjen i verdenstoppen i sprint langrenn.
Siri har utdanning fra Norges Idrettshøyskole og er Siviløkonom-MBA.
I dette grundige nettkurset er det Siri som gjennomgår og viser deg god teknikk både direkte til deg via video-kameraet og i en gruppesetting. Hun vil også være stemmen når du i kurset følger Astrid og deltagerne.
Siri har et glødende engasjement for denne sporten og er både instruktør og inspirator. Siri svarer også aktivt på spørsmål og kommentarer fra kursdeltagerne i dette nettkurset.
Astrid Uhrenholdt Jacobsen er verdensmester på ski, både som junior og senior. Hun har 9 medaljer fra VM, hvorav 3 gull, 2 i stafett. Hun har fem seire i verdenscupen. Hun har 14 gullmedaljer fra NM. Bare for å nevne noe.
Astrid studerte medisin samtidig som hun satset langrenn og jobber i dag som lege.
Astrid viser deg god teknikk gjennom hele den tekniske delen av kurset (Modul 1-4). Det vil si i teknikkene staking, diagonalgang, dobbelttak med fraspark og utfor.
20 dager full fornøydgaranti!
Hvis du ikke er 100 prosent fornøyd med kurset innen 20 dager, har du full anledning til å få hele kjøpesummen tilbake. Send oss en e-post og vi refunderer beløpet direkte. Ingen spørsmål stil.
Uttalelse fra fornøyd kursdeltaker:
Veldigt gode lærerike kurs som du og dine kolegaer har laget. Jeg kjøpte først klassisk så synes jeg det var så bra at jeg kjøpte skøyte kurset rett etterpå. Er inne på kursene støtt og stadig. På sommeren for å terpe litt på rulleski og så har jeg repetert begge kursene før og under skisesongen. Meget fornøyd og kan sterkt anbefale disse for nye kunder. Skulle gjerne vært med dere ute i marka, men er vanskelig siden vi bor på vestlandet.
Rune Holta
Kurset gir meg alt jeg trenger gjennom gode videoer. Jeg synes Siri viser teknikkene for skøyting og klassisk på en glimrende måte. Rulleski- og styrketreningsmodulene var også veldig nyttige, da jeg også ville vite hvordan jeg kan trene et godt grunnlag for skisesongen også resten av året.
Christian Ellefsen
Kurset er inspirerende og instruksjonen er lett å følge. Det blir gøy å trene og fremgangen kommer ganske raskt. Kan anbefales til alle uansett nivå.
Kristin Kjær
Jeg er veldig fornøyd med å endelig ha funnet skiteknikken på både klassisk og skøyting gjennom Learn2Skis video-programmer. Både for klassisk og skøyting. Har tidligere fått instruksjoner i skiteknikk på klassisk og skøyting gjennom lokale skiklubber, you tube på nettet av tidligere landslagsløpere som forklarer skiteknikk og ved å studere skiteknikk gjennom langrenn.com og Steinar Mundal sin skiteknikk dvd uten å ha skjønt hva som er det grunnleggende. De fleste skiteknikk instruktører som forklarer skiteknikk forklarer bare viktigheten med å ha en lav skulder ved framføring av skistaven og en svikt i kneet og glemmer å forklare viktigheten hvorfor en svikter i knærne og selve utførelsen av bevegelsene. Da er en liksom like langt. De går rundt grøten liksom og ikke kommer til selve poenget på hva som er det grunnleggende som dere i Learn2ski gjør. Det har forøvrig vært veldig frustrerende å stille opp i skirenn og konkurranser gjennom mange år å lure på om en kanskje ikke går teknisk riktig på ski og kanskje målet om merket i Birken uteblir. Tidligere år på skirenn og konkurranser ville jeg ofte bryte og gi opp i skirenn og konkurranser for det ble for tøft selv om jeg hadde en god grunntrening gjennom sommeren på rulleski og løping og barmarkstrening på høsten. Jeg ser nå at jeg falt gjennom teknisk i skirenn både i klassisk og skøyting og famlet og gikk lite rasjonelt og effektivt. Langrenn og trening på ski betyr mye for meg. Derfor er det endelig godt å kunne senke skuldrene å slippe å lete lengre etter hva som er den grunnleggende måten å gå på i både klassisk og skøyting. Jeg har funnet det takket være skiteknikk denne video-programmene i klassisk og skøyting med Learn2Ski.
Tom Ove Axelsen