Vi tilbyr skikurs i langrenn med skøyting over 1 helg. Kurset er lagt opp med teori, teknikkøvelser, videoopptak og gjennomgang med teknikkanalyse. Tett oppfølging fra instruktør som gir individuelle tilbakemeldinger og arbeidsoppgaver.
Program lørdag:
kl 10:30 - 12:00
Teori: (ca 30 minutter) (Rommet «Produktiv i Helse- og arenabygget) Hvordan skape mest kraft i de ulike skøyteteknikkene: enkeldans, dobbeldans og padling. Praktisk del: Gjennomgang av de ulike skøyteteknikkene, med individuell tilbakemelding.
kl 12:00 - 13:00
Lunsj, ta med matpakke
kl 13:00 - 14:30
Vi jobber spesielt med de individuelle arbeidsoppgavene. Individuell tilbakemelding og videoopptak.
Program søndag:
kl 10:30 - 11:00
Videogjennomgang (Rommet «Produktiv i Helse- og arenabygget)
kl 11:00 - 12:00
Praktisk økt med fokus på individuelle arbeidsoppgaver
Sted og oppmøte:
Granåsen, oppmøte på stadion på nedsiden av Helse og arenabygget
Målgruppe for kurset:
Kurset passer for deg som går en del på ski og som ønsker å få mer ut av teknikken, mer flyt og bedre rytme