Vi tilbyr House of Presence x Pilates - Find Your Core. Sett av tid til deg selv og finn styrke gjennom bevegelse og pust. Sammen med Mari Frengstad og Pia Cornelia Vedvik inviterer vi deg til en ettermiddag fylt med ro, energi og fellesskap.
Innhold:
En 50-minutters dynamisk Pilates-økt med Pilates-ball ledet av Pia, der du styrker kjernen og skaper forbindelse til kroppen. En guidet breathwork-session med Mari på ca. 60 minutter, som hjelper deg med å finne din indre stemme, klarhet og dyp tilstedeværelse. En avslappende avslutning med næringsrike godbiter, te og mulighet for å bli kjent med hverandre. Dette er din sjanse til å gi deg selv en pause fra hverdagen og og finn tilbake til tilstedeværelse - både fysisk og mentalt. Vi gleder oss til å dele dette øyeblikket med deg!
Mer om Breathwork med Mari:
• Breathwork: Opplev kraften av bevisst pust og bli kjent med din kjerne! Mari guider deg gjennom transformative pusteteknikker som roer nervesystemet, løser opp spenninger og frigjør blokkerte emosjoner. I trygge omgivelser kan du puste deg fri og slippe løs din indre kraft. Breathwork er en døråpner til underbevisstheten.
Med pusten som kompass, kan du trygt utforske deg selv dypere, komme i kontakt med gamle mønstre og ubearbeidede følelser, og øke din selvinnsikt. Du kan oppleve mer klarhet i livet ditt, dypere kontakt med intuisjonen din og en følelse av indre glede og frihet. Samtidig erfarer du støtte i fellesskapet, der dere puster sammen og holder space for hverandre.
Mer om Pilates med Pia:
• Gjennom funksjonelle bevegelser og fokus på kjernemuskulaturen styrker du kroppen, forbedrer mobiliteten og skaper en dypere forbindelse mellom kropp og sinn. Med bevisst pust og flytende bevegelser inviteres du til å finne ro, styrke og tilstedeværelse. Økten passer for alle nivåer - bli med og kjenn på flyten!
Målgruppe for kurset:
Alle som ønsker en ettermiddag fylt med ro, energi og fellesskap