Aqua styrke & kondisjon er en effektiv treningsform for hele kroppen og som passer for alle uansett alder, kjønn eller ferdighetsnivå. Det er også skånsomt mot ledd, sener og skjelett og er god skadeforebyggende trening.
Øvelsene skal blant annet øke bevegeligheten, koordinasjon, kondisjon og styrke.
Basseng: Varmtvannsbasseng
Tid: 50 minutter, 1 gang i uken over 1 halvår
Antall deltakere pr. gruppe: 20
Medlemskontingent + inngangsbillett til basseng
Målgruppe for kurset:
Kurs for voksne. Det kreves ingen forkunnskaper i svømming.
Høst runde 1: August – Oktober
Høst runde 2: Oktober – Desember
Vår runde 1: Januar – Mars
Vår runde 2: Mars – Mai
Vår runde 3: Intensivkurs Mai-Juni
Påmeldingen åpner ca. 2-3 uker før oppstart