Gjennom dette introduksjonskurset kommer du til å oppleve/lære om Zens mange tidløse prinsipper for varig indre forandring, på en praktisk ´learning-by-doing´ måte.
Zens minimalistiske natur og fokuserte måte å arbeide på kan benyttes i de aller fleste daglige rutiner.
Resultatet er gjerne både ekstra sanselig sensitivitet/opplevelse av det som skjer, samtidig som også at den naturlige evnen til å føle rik takknemlighet selv for 'små' ting høynes.
Gjerne leder også det stille fokuset og den økte gleden over et langsommere liv til både dyp avspenning og indre ro, da krevende og ambisiøse framtidsplaner eller drømmer gjerne ikke lenger føles like nødvendige eller attraktive.
Zen er i seg selv en egen livsvei, og ved første øyekast befinner den seg på en måte i stikk motsatt retning fra der det moderne og hypereffektive samfunnet kan sies å være i dag.
Heldigvis er det ikke slik at en trenger kun å leve for seg i idylliske forhold langt vekk fra samfunn og mennesker, for å kunne praktisere zen i hverdagen.
Tvert imot.
Det er faktisk svært godt å kunne være både aktiv og virksom innenfor et samfunn, med Zen godt rotet i hånd og hjerte og som en drivstoffeffektiv motor for den forandringen du selv ønsker å få gjennom iløpet av ditt liv.
Kursets innhold:
Første møtet vil være i form av en kompakt versjon av den daglige tempelrutinen slik jeg har beskrevet den i 'tempelrutinen' nederst her på nettsiden.
Slik får du et inntrykk av hvordan hverdagen som monk i et Buddhistisk Zen tempel i Japan forløper, samtidig som du også kommer i kontakt med mange ulike Zen prinsipper gjennom den to-timers kondenserte dagsrutinen.
I møtene som følger vil det bli et overordnet praktisk fokus på de mest sentrale delene av tempelrutinen:
- Vask/renhold
- Måltider/spiseetikett
- Utearbeid
- Zazen meditasjon
Meditasjonen vil forsåvidt ikke være en stor del av møtene, da dette er noe som kan praktiseres individuelt hjemme mellom møtene.
Kurset har som sagt en overordnet praktisk tilnærming, og det forventes at deltagerne er komfortable med å oppholde seg en del på gulvet gjennom møtene.
Ved hvert møte vil det også være tid for en kort 'houwa' forelesning fra min side, og i etterkant av dette vil det naturligvis også være tid til samtale og eventuelle spørsmål/tanker rundt det som ble snakket om.
Møtested: Kurset holdes her i Oslo (Sagene - Bjølsen), og hvert gruppekurs har et maksantall på 3 deltakere.
Møtetider: Kurset strekker seg over 4 uker, med 2 møter per uke (totalt 8 møter á 2 x 60 min per møte).
Lørdag ettermiddag: 13:00 - 15:00
Søndag formiddag: 10:00 - 12:00
Første møte: Lørdag 8. oktober kl 13:00
Siste møte: Søndag 30. oktober kl 10:00
Kursavgift: Totalt kr 2850 (16 x 60 min)
Dersom dette hele høres interessant ut for deg, må du gjerne gjerne ta kontakt eller stille spørsmål skulle du lure på noe.
Hjertelig velkommen!
Douzo irasshai ~