Bli med påYoga retreat med Ane på Finca Parrilla i Andalucia og forleng sommeren med en uke! Her bor du på det eksklusive landstedet Finca Parrilla og serveres de herligste lokale matopplevelser tilberedt av lokal kokk.
På Finca Parrilla i Sør-Spania:
• Overnatting: Finca Parrilla, Frigiliana, Spania (40 minutter fra Malaga flyplass)
• Språk: Norsk
• Ferdighetsnivå: Passer for alle
• Varighet: 7 dager/ 6 netter
• Frokost, lunsj, to middager
• Pris: 1545 Euro
Programmet er designet for at du skal oppleve en fantastisk yoga ferie på landet i Sør Spania, i møte med ekte spansk landsbyliv. Her kan du virkelig finne tilbake til ro, glede og ny energi med yogatimer hver dag, ekskursjoner, guidet fjelltur, spektakulær utsikt, organisk kjøkken med lokal mat- alt et perfekt utgangspunkt for aktive opplevelser og bedre helse.
Bli med og opplev magien i denne yoga ferien!
Høydepunkt
• Yoga timer under åpen himmel med Yoga Ane
• Naturopplevelser i vakker og frodig natur
• Ekskursjon til Almambra i Granada
• Guidet fjelltur i naturparken
• Krystallklart Middelhav og bademuligheter
• Finca Parrilla omgitt av en stor "Alhambrahage", med utsikt til naturparken og Middelhavet
• Økologiske måltider med lokale råvarer fra landsbyen, og stedets egen kokk
• Stort svømmebasseng
• Møte med en spansk autentisk Middelalderlandsby – en opplevelse i seg selv
Kursleder Ane Berg Vighals (Yoga med Ane)
Ane har undervist yoga i over 10 år, og laget den første yoga-videoen i 2015, og har siden produsert flere hundre videoer på You Tube. Ane er den største norske yoga-kanalen i det norske markedet. https://www.yogamedane.no
Ane har utdanning ved Atman Yoga School i Vinyasa Yoga (200 timer) I tillegg har hun utdanning i Yin Yoga og MBSR mindfulness ved Mindful Academy International. Ane har fokus på å undervise enkel og grunnleggende yoga som passer for alle.
Om programmet
Dra til Andalucia på den fineste tiden av året, våren og høsten hvor vi kan nyte sol og varme og fortsatt være aktiv.
Ingenting er som å gjøre yoga under åpen himmel. Pusten blir friere, perspektivet blir større og man kan kjenne at kroppen fylles av livsenergi.
På Finca Parrilla vil vi gjøre yoga i den nydelige, frodige hagen. Yogaen her er en blanding av hatha yoga, rolig vinyasa (yoga-flyt), yin yoga, pusteøvelser og mindfulness meditasjon. Man trenger ikke å ha gjort yoga tidligere for å være med. Ane tilpasser timene slik at det passer for alle.
Når programmet er fullført, har gjestene trent yoga hver dag, slappet av og tatt inn naturens helbredende virkning på kropp og sjel. Og så har vi vandret en dag i fjellet. Gjestene reiser hjem med mer overskudd og bedre helse!
Denne yoga ferien er ideell for enslige, par, venner eller grupper.
Herlig bading i krystallklart vann
En av dagene har vi yoga på stranda ved en av de små klippestrendene med krystallklart vann. Etter yoga økten bader vi og nyter strandlivet før vi drar tilbake til Finca Parrilla.
Program
Dag 1 : Avreise fra Gardermoen.
Ved ankomst møtes vi til middag i hagens patio.
Dag 2-5:
08:00 Yoga
09: 15 Frokost
11:00-13:00 Yoga klasse
14:00 Lunsj
16:00 Pool time
17:30 – 18:30 Yoga klasse
På kveldene gjør deltakerne som de vil. Landsbyen har mange hyggelige spisesteder i alle prisklasser. To kvelder spiser vi middag på Parrilla.
Åpen ekskursjonsdag ( dag 4 )
Vi anbefaler to ulike dagsutflukter hvor du kan utforske vakre Andalucia.
BESØK GRANADA & ALHAMBRA (8 -10 timer)
Bli med på en utflukt til Granada og Alhambra. Alhambra, er et storslått palass fra det 13 år hundrede og blant de fineste islamske konstruksjonene i verden med utsikt til Sierra Nevada. Vi utforsker de trange gatene i gamlebyen i Granada (Albaicín), fylt med tapasbarer og spansk, maurisk kultur. Vi nyter en lang lunsj i Albacin med utsikt til Alhambra og den gamlebyen, før vi reiser tilbake. Et besøk her vil gi deg lyst til å komme tilbake igjen og igjen.
• Pris: 180 € per person, minimum 5 personer.
Ekskursjonene er ikke en del av kursprisen og betales separat ved påmelding. Kun frokost serveres på Parrilla denne dagen.
FJELL TUR (5 timer)
Vi tar dere med på er en guidet fottur i Alhama naturpark, som går i et spektakulært landskap. Vårt endemål er en liten, hvit landsby som ligger gjemt i en dal på den andre siden av fjellkjeden. Her nyter vi et lokalt måltid. Dette er også en flott sjanse til å lære om den rike historien til denne bortgjemte landsbyen, og hva som skjedde her under den spanske borgerkrigen.
· Pris: 85€ per person, inkluderer turguide, lunsj og transport. 5 timers varighet, minimum 4 personer. Betales ved påmelding.
En kulinarisk opplevelse av spansk kjøkken!
Inspirert av naturen er vårt organiske, plantebaserte kjøkken et høydepunkt for våre gjester og en sentral komponent i vår tilnærming til helse og velvære. Med dette som utgangspunkt har vår kokk utviklet spanske spesialiteter med råvarer fra små lokale økologiske produsenter i nærområdet.
Vår kokk brenner for vegetarisk kosthold.
Menyen er sesongbasert, og en stor inspirasjonskilde er når vi kan høste frukter og urter fra egen hage.
Om Finca Parrilla
Finca Parrilla ligger fredfullt til ved foten av fjellene i Teida og Alhama, med utsikt over Middelhavet og gir de perfekte omgivelsene for ro, og vandreglede. Finca Parrilla er en unik eiendom, som tilbyr en eksklusiv kombinasjon av elegant og rustikk innkvartering. Landstedet består av to hus, svømme basseng, yogafasiliteter og et lite Maria-kapell for stillhet og meditasjon.
Rommene
Landstedet har seks store, luftige lyse soverom. Disse romslige, vakre rommene har himmelsenger, dobbeltsenger eller to enkeltsenger på hvert rom. Overnatting på kurset er basert på at to personer deler rom. Reiser du sammen med noen deler dere samme rom. Vi har alltid mange trivelige damer som gjerne deler rom om du reiser alene. Det er 2 rom pr. bad.
Om landsbyen- Frigiliana
Spanias vakreste landsby!
Dra til Frigiliana og opplev den unike stemningen i landsbyen med masse sjarm og historie.
Frigiliana er Spanias vakreste landsby med verdens beste vibe. Når man først har opplevd den unike stemningen her, er det et sted man alltid ønsker seg tilbake til!
Bærekraft
Vår bærekrafts visjon:
Naturen er vår inspirasjon. Vi er dedikert til å bevare og beskytte planeten, og forsøker å integrere bærekraftig praksis ved enhver anledning i hele vårt konsept.
Transport
• Fly fra Oslo - Malaga
• Retur Malaga-Oslo
• Fri transport fra og til flyplassen i Malaga, om man kommer til det angitte tidspunktet for ankomst.
• De som kommer før eller senere må ta seg til Parrilla i egen taxi. (Ca €100 en vei)
Kurspriser og påmelding
Pris pr uke:
• 15 870 nok
• Deltakerne innbetaler 5570 NOK ved påmelding. Plass bekreftes ved betaling av depositum og registrering.
• Resterende 10 300 NOK betales innen 14 august 2023
• Kontoopplysninger: DNB 7560 10 90384
Påmelding
Påmelding via skjema på denne siden.
Dette er inkludert i prisen:
Prisen inkluderer 6 netter / 7 dager :
• Overnatting i delte rom
• Frokost, lunsj, to middager
• Daglig yoga- eller meditasjon
• Guidet fjell tur i Naturparken
• Guidetur på eiendommen
• Landsbyvandring
Flyplasstransport fra og til Malaga flyplass (ved felles ankomst og avreise.)
• Gratis WiFi
Ikke inkludert i prisen: Flybilletter, ekskursjoner.
Forsikring
Alle våre gjester må tegne reiseforsikring i tilfelle sykdom og avbestilling!
Vi tar forbehold om endringer i programmet grunnet værforhold eller andre hendelser utenfor vår kontroll.
Antall deltagere er begrenset til 12. Her gjelder førstemann til mølla!
Vi har lagt alt til rette for fantastiske dager og vi gleder oss til å ønske deg velkommen!