Yoga, pustearbeid, meditasjon & kriya retreat. Yoga, pustearbeid og meditasjons retreat i vakre omgivelser på Nordmarks kapellet.
Dette kommer til å bli en herlig retreat du virkelig kan glede deg til om du velger å bli med! :)
Det er mulig å bli med på en full 10 dagers retreat for virkelig å nære deg selv over litt tid, eventuelt hvis det passer bedre for deg kan du være med 1-6 juli eller 6-10 juli.
Vi har flere erfarne og hjertevarme lærere som vil ta deg med på noen nærende og inspirerende dager.
Både de med mye og de med mindre erfaring med meditasjon og yoga er velkommen!
10 dager eller eventuelt 5 dager til virkelig å nære deg selv, fysisk og psykisk.
Yoga, pust og meditasjon på retreat gir anledning til å nære å styrke deg selv.
Yogaen blir tilpasset gruppen og dem som er med. Det er mulighet for tilpasning for den enkelte om man trenger å stå over en økt, eller om man trenger å ligge ned under deler av yogaen eller programmet så er det ok. Samt tid til tur og hvile innimellom programmet.
Under retreaten kan du få erfaring med:
- Hatha og Vinyasa Yoga
?- Pranayama
- Kriya energi øvelser fra Himalaya yoga tradisjonen. Dette er kraftfulle energetiske øvelser, disse øvelsene styrker nervesystemet, energikroppen og den spirituelle utviklingen.
- Kriya Yoga Meditasjon (formidlet av bl.a. Paramahansa Yogananda)
- Wim Hof pust
- Frigjørende sirkulær pust
- Meditasjon og mindfulness teknikker.
- Figjørende dans, stemmebruk og sang
- Litt om kosthold
Noen av dagene og flere av måltidene vil være i stillhet for å få fordypning.