Opplev hvordan yoga vekker kropp og sanser og inspirerer dine kreative evner! Få solid veiledning av Jon Otterbeck, en av landets mest erfarne yogalærere. La kunstneren og sjeleveilederen Igor Meyer hente frem dine visuelle talent og vise deg hvordan du kan utvikle dem!
Du får også oppleve noe av det beste av Italia.
Kirkekunsten i Spello av Rafaels læremester, folkelivet på piazzaen i middelalderbyen Trevi. Vandringer i olivenlunder. Du bor i et tidligere kloster med unik atmosfære og du får servert nydelig hjemmelagd mat og god vin. Det gode liv!
Malekurset med kunstneren Igor Meyer.
Igor har lang erfaring som terapeut og foredragsholder. På hans malerkurs får du ikke bare med deg teknisk lærdom, men også en bevisstgjøring av deg selv som skapende menneske. Igor er spesielt opptatt av hvordan vi kan slippe taket i prestasjonsangst og resultatfokus, og heller være til stede i prosessen og ha det gøy!
Yogakurset med Jon Otterbeck
Jon har undervist i yoga siden 1995. Dette er yoga med rolig tilstedeværelse og oppmerksomhet uten prestasjoner og flinkhetskrav. Har du erfaring vil du kunne fordype deg, er du ny til yoga vil du komme hjem med noe du kan bruke i hverdagen og ha glede av resten av livet. På kurset slipper du å være apekatt. Du får god og tydelig muntlig instruksjon.
Hva er inkludert?
Alle transporter:? . Du møtes av en flyplassguide på flyplassen i Roma på ankomstdagen, og følges til vår buss som går til klosteret. Buss til flyplassen etter endt kurs. Transporter til utfluktene.
Opphold: Syv netter i et nyrestaurert tidligere kloster med en unik atmosfære, vakker klosterhage og soloppvarmet svømmebasseng. Du kan velge mellom enkelt eller dobbeltrom. Alle rommene har eget wc og dusj.
Mat & drikke: Tre måltider per dag, solid frokost, toretters lunsj, fire retters middag. Lett god vin til lunsj og middag. Frukt, kaffe/te, juice og yoghurt står tilgjengelig hele dagen.en.
Malerkurs: Daglige undervisninger. Igor vil forelese og gi individuell veiledning.
Yoga: Daglige undervisninger i fysisk yoga, pust/energi, oppmerksomhet, avspenning, meditasjon og indre stillhet.
Utflukter: Omvisning i området rundt klosteret og til middelalderbyen Trevi, som ligger ca 3 km fra klosteret.
Utflukt til en hyggelig vingård, med omvisning og vinsmaking.
Hva må jeg ordne selv?
Fly til og fra Romas hovedflyplass Fiumicino.
Info om fly: SAS, Norwegian, KLM, Lufthansa m.fl. flyr hver morgen fra Oslo Gardermoen, enten direkte eller med et flybytte, til Romas hovedflyplass Fiumicino. Deler av året flyr Norwegian også direkte mellom Roma og Bergen.
Tips: Fly er rimeligst ved tidlig bestilling.