Vi tilbyr Yoga lærerutdanning med mindfulness & personlig utvikling. Utdanningen passer for deg som ønsker å kunne undervise yoga etter endt utdanning, men også for deg som ønsker å bruke utdanningen bare for egenutvikling og å fordype deg din egen yoga praksis og mindfulness/meditasjon.
Innhold
Utdanningen gir en grunnleggende og god holistisk innføring i yoga og dens fysiske, psykiske og spirituelle side
• asanas (fysiske yoga øvelser og posisjoner) (fysisk aspekt)
• forståelse av kropp og kroppens anatomi (fysisk aspekt)
• pranayama (puste og energi øvelser) (energetisk aspekt)
• aksept, forståelse og mindful relasjon til egne og andres følelser (emosjonelt aspekt)
• mindfulness og bevissthetsøvelser (psykisk og spirituelt aspekt)
• personlig utvikling som utdanningen vil støtte på ulike måter (psykisk)
• åndelig utvikling, gjennom det du går igjennom og det som formidles under utdanningen og gjennom øvelser som hjelper å forstå og erfare menneskets dypere natur (spirituelt)
Under utdanningen vil du få mye praktisk erfaring med yoga, gjennom øvelser, pusting og meditasjon. Både på samlinger og gjennom egen praksis. For å instruere i yoga er det viktig å ha god erfaring selv. Selvutviklingen du går gjennom under utdanning vil gjøre at du står sterkere i rollen som yogalærer.
Gjennom utdannelsen vil du få erfaring med:
• Lære ulike yoga asana serier og tilnærminger, både mer aktive og mer restorative og ofte flyt baserte. Hentet fra hatha yoga generelt og innslag fra populære varianter slik som Iyengar og Ashtanga Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Terapeutisk Yoga og Restorativ Yoga
• Alle de tradisjonelle mindfulness teknikkene.
• Mer meditativ og spirituell yoga praksis gjennom Kriya Yoga
• Frigjørende meditasjon og personlig utviklings tilnærminger slik som: Frigjørende pust, frigjørende dans, stemmebruk og sang
• Litt annet slik som enhetsterapi øvelser, kosthold
Relatert til undervisning får du i tillegg trening med:
• Alignment – biomekanikk i praksis
• Kunsten å undervise – kommunikasjon, kroppsspråk, stemmetrening
• Verbal guiding av øvelser
• Lærerrollen – finn ditt eget uttrykk. Autoritet og autensitet
• Undervisnings trening
• Manuelle justeringer
• Yogabusiness – drive egen virksomhet, jobbmuligheter og markedsføring
• Praktisk og teoretiske prøver
Målgruppe for kurset:
Utdanningen passer for deg som ønsker å kunne undervise yoga etter endt utdanning, men også for deg som ønsker å bruke utdanningen bare for egenutvikling (fysisk, psykisk, åndelig) og å fordype deg din egen yoga praksis og mindfulness/meditasjon.
Alt dette blir blir gravis introdusert i passende mengde som en naturlig utvikling og fordypning gjennom utdannelsen.
Du vil altså gjennom utdanningen gå gjennom personlig utvikling i tillegg til at du vil gå god erfaring med å undervise yoga.
Den personlige utviklingen skjer sammen med resten av gruppen av likesinnede mennesker. Fellesskapet i gruppen og delinger underveis vil være støttende for hele prosessen.
Vi ser det slik at den personlige utviklingen og spirituelle fordypningen du får gjennom utdanningen er viktig for deg som individ og vil gjøre at du har mer å dele og står sterkere når du skal undervise for andre.
Kursbevis / eksamen:
Alle som gjennomfører utdanningen og dens ulike moduler vil få diplom som sertifisert yoga lærer innen Yoga Alliance. Etter avsluttet utdannelse kan deltakerne registrere seg som RYT200 (årlig avgift) og markedsføre seg via den internasjonale bransjeorganisasjonen.