På nybegynnerkurs lærer vi de grunnleggende elementer innenfor Yoga : Avspenning, bevisstgjøring av åndedrett, og en del fysiske øvelser rettet mot å myke opp og å styrke kroppen.
Trinn III bygger videre på Yoga nyb trinn II. Vi lærer et nytt sett øvelser fra den psykofysiske gymnastikken + nye asanas. Vi arbeider spesielt med kjerne muskulaturen, rygg, maven. Styrke og utholdenhet
Lærer: Francesco
Målgruppe for kurset:
Alle som har vært på yoga nyb II