Vi tilbyr yogakurs for gravide over 1 helg. Svangerskapet er en særlig fin tid for yoga. Kroppen blir mykere, oppmerksomheten større, sinnet mer åpent. Yoga gir økt velvære og forbereder fødselen.
Kurset omfatter fysiske øvelser, pusteøvelser, bekkenbunnstrening, dybdeavspenning og meditasjon, og vi ser på hvordan forholde seg til smerte. Anbefales av jordmødre og leger.
Målgruppe for kurset:
Gravide. Passer etter tredje måned
Forkunnskaper:
• Ingen krav til erfaring med yoga