Vi tilbyr Yin yoga for voksne. Yin yoga er en veldig rolig yoga form hvor hver posisjon eller asana holdes et sted mellom 90 og 180 sek.
Gevinsten av dette er at vi virkelig får tak i bindevevet og på den måten øker smidigheten vår. Ved hjelp av dype, rolige pust (ujjayi pust) roer vi også ned tankene og sinnet vårt og bidrar til å styrke det parasympatisk nervesystem.
Instruktør: Marte Skraastad Tveisme
Målgruppe for kurset
Voksne
Timene passer for alle nivåer og uansett bakgrunn, og er kanskje aller viktigst for de med stressende hverdager og såkalte dårlige forutsetninger.