Vi underviser en form for klassisk Hatha Yoga. Denne type yogaen passer for Alle da vi kan tilpasse øvelsene individuelt sånn at du får best mulig effekt.
Yam-yoga kurset går 10 uker a 90 min. Dette er en klassisk Hatha Yoga stil som er bygd opp etter den såkalte «Rishikesh rekken» dvs at vi starter med avspenning, så er det pusteteknikker, solhilsen etter det kommer asanas (øvelsene) og til slutt er det igjen en avspenning. Her skal du få muligheten til å finne ro og bare vær med deg selv. Lær deg å jobbe på lag med kroppen din og opplev alle fordelene som kommer med det!