Vi tilbyr terreng-sykkelkurs for aktive mosjonister. Målsettingen er at du vil etter endt kurs ha lært deg god sykkelteknikk i ulikt terreng. Du vil vite hvordan næringsinntak du bør ha på trening og i konkurranser. Du har lært deg å sykle i felt.
Program:
Kveld 1)
• Utstyr
• Teknikk tråkk
• Balanse
Kveld 2)
• Teknikk motbakke
• Teknikk utforkjøring
• Gjennomgang av sykkelen
• Teknikk sti
• Flyt i terreng
Kveld 3)
• Taktikk i ritt
• Gruppesykling i ritt
• Utstyrsvalg ift ytre forhold
• Mat og drikke
Antallet deltagere:
Maksantallet på hver kursgruppe er 7 deltagere. Minimumantallet er 4 deltagere. I de få tilfellene der det kun er 1 - 2 deltagere må vi finne et nytt kurs til deg og dersom det er tre påmeldte blir det 2 kvelders kurs. I sistnevnte tilfelle vil vi forsikre om at det vil bli et fullverdig kursutbytte ettersom oppfølgingen er tettere. Helgekurs tilsvarende.
Skader:
Learn2Bike står ikke ansvarlig for eventuelle skader som oppstår på kursene.
Målgruppe for kurset:
Aktive mosjonister som ønsker terreng-sykkelkurs
Kursmateriell:
Ta med ditt eget utstyr og en ekstra lett jakke. Hjelm er påkrevd.