Vi tilbyr Tai Chi-trening for øvet / nybegynner. balansetrening og trinn fra bl.a Tai Chi. Gruppetreningen ble etablert i 2012.Tai Chi er den treningsformen som har vist seg å gi den best balansen.
Meditasjon og bevegelse:
Flere studier er gjort på Parkinson og balanse og Tai Chi kommer alltid best ut. Øvelsene er sakte. En forskningsgruppe fra Oregon rekrutterte 195 personer med mild til moderat parkinson. De ble delt i tre grupper hvor den ene trente styrke, den andre trente sittende strekk og den tredje trente Tai Chi.
Etter trening to ganger i uka i seks måneder var gruppen som hadde trent Tai Chi både sterkere og de hadde fatt markant bedre balanse enn de to andre gruppene. Forskningsrapporten fremhever også sikkerhetsaspektet, det er liten fare for å skade seg under Tai Chi trening.
Målgruppe for kurset:
Nivå: øvet / nybegynner