Vi tilbyr nybegynnerkurs i Tai Chi som er blitt en populær treningsform i verden. Treningsformen har vist å ha helsemessige fordeler som f.eks. økt energi, bedre søvnkvalitet og konsentrasjon, i tillegg dempe stress og forebygge kroniske lidelser.
Innhold:
Tai Chi er en helhetlig avspennende og styrkende treningsform og handler om å balansere kropp og sinn. Bevegelsene er langsomme, rolige, flytende, kontrollerte og fokuserer på styrking av kjernemuskulatur, dyp og avslappet pust, holdning og balanse. Målet er å styrke kroppen og sinnet gjennom å oppnå økt styrke og indre harmoni.
Målgruppe:
Tai Chi er for alle og passer for deg med ingen erfaring.
Kursmateriell:
Løstsittende treningstøy, joggesko og vannflaske.
Kursholder: BodhiMind Healthcare
Gratis parkering.