Velkommen til Tai chi Stavanger hos House of Movement
Tai chi – de sakte og myke bevegelsene beskrives ofte som “meditasjon i bevegelse” Fokus er å bevege kroppen på en jevn og rolig måte, samtidig som man beholdere en dyp og avslappet pust.
Denne eldgamle kinesiske praksisen kombinerer elementer av meditasjon, yoga og kampsport for å styrke muskler, forbedre koordinasjon, fleksibilitet og balanse. Det kan også bidra til å redusere stress og angst, forbedre søvnkvaliteten og styrke immunforsvaret.
Uansett hvor ung eller gammel du er, er Tai Chi en fantastisk måte å forbedre din fysiske og mentale helse på. En low-impact trening, som passere for alle nivå.
Vi tilbyr flere ulike nivå, sjekk vår hjemmeside