Bli rå til å mestre eget stress slik at du kjenner igjen signalene når de kommer og setter på bremsen i tide! Med dette nettkurset lærer du stressmestring i ro og mak med enkle øvelser og påminnelser i hverdagen.
Innhold:
Bli rå til å mestre eget stress - kjenn igjen signalene og brems før det smeller!
• Demp de negative effektene stress har på kroppen din
• Få tilgang til et ekstra gir ved å utnytte kroppens naturlige stressrespons til din fordel.
• Kvitt deg med det usunne stresset for å få mer balanse i hverdagen, gjennom innsikt i de fysiske og psykiske prosessene som foregår når vi stresser
På den måten blir du bedre rustet til å møte belastende situasjoner: Når kroppen er i balanse og systemet roes helt ned mellom slagene, er du også klar til dyst når det trengs. Da fungerer alarmberedskapen som den skal!