I stillheten renses det indre landskapet. Bekymringer roer seg. Masetanker stilner. Den indre sabotasjen reduseres. En ny, uanstrengt og klar oppmerksomhet får anledning til å folde seg langsomt ut. Sansene skjerpes: synet, luktene, smakssansen. Fornemmelsene øker.
Innhold:
I fordypningsprosessen åpnes kontakten med noe vakkert, fredfullt og klokt: det autentiske, mest ekte i oss. Dermed åpnes tilgangen til innsikt og visdom. I løpet av denne langhelgen vil du få anledning til å logge av fra din hektiske hverdag, fra avbrytelser, henvendelser og spørsmål. I det vakre landskapet og sammen med andre som søker harmoni og stillhet kan du oppleve hva det betyr å falle til ro i deg selv.
Den første kvelden blir du introdusert til temaet ‘Stillhet’. Før leggetid går vi inn i taushet. Søndag omkring lunsjtid vil vi åpne opp for dialog igjen. I de stille dagene har vi lagt opp et program, en kombinasjon av mindfulness meditasjon, skriving, fysisk bevegelse, korte bolker med undervisning og alenetid.
Program:
Torsdag)
• kl 18:00 - Introduksjon
• kl 19:00 - Middag
• kl 20:00 - Inn i stillhet, skritt for skritt
Fredag)
• kl 08:30 - Morgenmeditasjon
• kl 09:00 - Frokost
• kl 10:00 - Undervisning, øvelser og skriving
• kl 11:30 - Meditasjon
• kl 12:00 - Egen tid
• kl 13:00 - Lunsj
• kl 14:00 - Egen tid
• kl 16:00 - Undervisning, selvutforskningsøvelser, meditasjon
• kl 18:00 - Egent tid
• kl 19:00 - Middag
• kl 20:00 - Undervisning
• kl 21:30 - Avslutning
Lørdag)
• kl 08:30 - Morgenmeditasjon
• kl 09:00 - Frokost
• kl 10:00 - Undervisning, øvelser og skriving
• kl 11:30 - Meditasjon
• kl 12:00 - Egen tid
• kl 13:00 - Lunsj
• kl 14:00 - Egen tid
• kl 16:00 - Undervisning, selvutforskningsøvelser, meditasjon
• kl 18:00 - Egent tid
• kl 19:00 - Middag
• kl 20:00 - Undervisning
• kl 21:30 - Avslutning
Søndag)
• kl 08:30 - Morgenmeditasjon
• kl 09:00 - Frokost
• kl 10:00 - Undervisning, øvelser og skriving
• kl 11:00 - Ut av stillheten, skritt for skritt
• kl 13:00 - Lunsj
• kl 14:00 - Undervisning: Broen tilbake til hverdagen
• kl 16:00 - Avslutning
Kursleder: Kristin Flood
Kristin Flood, mangeårig journalist for Aftenposten i Italia, har i en årrekke holdt skrivekurs og retreater. Hun har skrevet fem bøker om personlig utvikling. ‘Amor Fati’ (Cappelen) var en av de første bøkene i Norge om verdien av selvinnsikt og kunsten å være til stede. Hennes bok ‘Nærvær’ ble utgitt av CappelenDamm i 2015 og ‘Rom for stillhet’ (2005) ble utgitt i nyrevidert utgave i 2017. Den siste boken hennes er en fri gjenfortelling av klassikeren Inferno av 1300-talls dikteren Dante Alighieri og heter "Dantes Inferno, for de late, grådige og syndige"
Hun er også en aktiv foredragsholder og har nylig utgitt en lydserie på Vimeo.com med meditasjonsøvelsene ‘Yoga for sinnet’. Kristin har vært bosatt i Venezia i 30 år der hun i dag også jobber som lokal agent og arrangerer eventer og vandringer for nordmenn.
Målgruppe for kurset:
Alle som ønsker å utforske stillheten
Kost og losji ikke inkludert i kursprisen:
Opaker Gårdshotel, 3 overnattinger inkl. fullpensjon. Opphold, kost og losji, betales separat.
• Tomannsrom (pr pers): Kr 3150,-
• Enkeltrom: Kr 4500,- (anbefales da vi er i stillhet)