Vi tilbyr Stark, Vacker Och Fri - Retreat i Spania.Retreat bara för kvinnor Följ med till Spanien och ge dig själv uppmärksamhet och omtanke i en hel vecka. När du ger dig själv acceptans och förlåtelse växer din självkänsla och kraft och en djupare läkning kan påbörjas. Du transformeras!
Du kommer att upptäcka dina kvinnliga superkrafter och vilken härlig känsla det är när du accepterar dig själv, så som du är innerst inne.
Om veckan
Du kan komma som aldrig provat yoga och när veckan är slut kommer du att kunna massor, liksom du som är proffs på yoga som på den här veckan fördjupar dina kunskaper. En vecka att lyssna inåt, lära känna dig själv och ta reda på en gång för alla vad som pågår inom dig och vilka krafter du bär på.
Det här är en yogautbildning i retreatform där du lär dig om chakra, feminint, flow, maskulint, stabilitet, kvinnligt och manligt samt energi och hur du påverkas av dem och vice versa.
Kursen kunde ha hetat ”Älska dig själv”, för den handlar om konsten att älska dig själv, att börja gilla dig.
Alla vill vi bli älskade – och framförallt av oss själva. När du accepterar, förlåter och omfamnar dig själv så kommer också självkänslan och när den finns är det svårt att låta dig utnyttjas, av både andra och dig själv. I självkänslan finns också en djupare läkning som gör att vi kan sluta självsabotera. Hitta dina inre krafter och förstå att du direkt kan påverka hur du tänker, mår och lever.
Det här är en utbildande kurs så självklart får du ett kursbevis när veckan och kursen är fullbordad.
Kursen har schemalagda dagar med yoga och föreläsningar varvat – praktik och teori blandat för att uppleva det vi pratar om. Varje eftermiddag är det 4 timmar lunch, sol och bad.
När veckan gått ska du känna dig stark, vacker och fri!
Du lär dig:
hur du får kontakt med ditt inre och din egen djupa visdom
hur du fördjupar förståelsen för att du är en energivarelse och hur du använder det till din fördel.
på vilket sätt ditt hjärta är så mycket mer än bara en muskel
hur du blir mer medveten och intuitiv för att lättare orientera dig genom livet
vad yoga, meditation och energi egentligen är
att du är ett energiväsen och hur du kan använda det till din fördel.
Ingår i priset:
Alla yogatimmar/undervisning
Handbok ”Stark, vacker och fri” skriven av Elisabeth Engqvist med allt som vi går igenom.
Ljudfiler på alla föreläsningar och guidningar
3 vegetariska måltider per dag samt frukt och te
Boende i delat dubbelrum, två enkelsängar
Taxi till och från stranden måndag, onsdag och fredag
En kvällsutflykt till Altea.
En soluppgångs-yoga på stranden
Ingår INTE i priset:
– resa till och från Villa Dorothea Retreat. Flygtransfer ingår inte.
Pris:
14 950 SEK inklusive moms.
När du bokat din plats kommer det inom några dagar en anmälningsavgift om 4 950 SEK på din mail, och den ska vara betald inom 14 dagar. Resterande belopp, 10 000 SEK, fakturerar vi så sent vi kan, med betalning 1 augusti 2021, för att vara så säkra som möjligt på att retreaten blir av och att vi följer folkhälsomyndigheternas rekommendationer. Blir retreaten inställd pga av Covid-19-restriktioner så betalar vi oavkortat tillbaka hela avgiften som du betalt in för den här retreaten.
Om Villa Dorothea Retreat
Villa Dorothea ligger i Bella Orcheta, 40 min bilresa norr om Alicante, Spanien, är omgivet av berg och Medelhavet ligger 12 minuter (6 km) bort med taxi.
Maten är anpassad för att stärka kroppen och skärpa sinnet så köket är helt växtbaserat och allt är ekologiskt. Alkohol serveras inte och tillåts inte heller på området. Även rökning är förbjudet inom området.
Program
Ankomstdag lördag
16.00 Incheckningen öppnar- du får tillgång till retreaten.
18.00 Retreaten startar. Välkommen, information.
18.30 Middag
20.00 Presentation och en liten kort kvällsmeditation
Program söndag–fredag
06.00–08.30 Morgonyoga
08.30–10.00 Frukost
10.00–13.00 Yogaklass med föreläsningar
13.00–17.00 Lunchpaus med tid för bad och vila
17.00–18.30 Yogaklass med föreläsningar
18.30–20.00 Middag
20.00–21.00 Delning och kvällsmeditation
Måndag, onsdag och fredag
Taxi är bokat för att ta oss till och från stranden under eftermiddagsledigheten. Andra dagar om vi vill till stranden så delar vi taxi och det kostar, om vi är 4 i bilen, ca 4 Euro per person tur och retur.
Tisdag
Vi åker i mörker till stranden och gör yoga i soluppgången och avslutar med pick-nick frukost, också den på stranden, i morgonsolen.
Torsdag
Vi gör en kvällsutflykt till lugna, fina Altea som är en supermysig gammal fiskeby med en stadskärna sedan 1200-talet. Vi strosar i gamla stan, njuter av utsikten och kanske en liten shoppingrunda i de lugna gränderna.
Avresedag lördag
06.00–07.00 Kort morgonyoga för att stärka auran inför resan (för de som inte redan rest tidigt)
07.30 Frukost, packning och avresa
10.00 Retreaten stänger, alla måste ha lämnat området.
Klimat
Vädret är i augusti-september är varmt, dagar som nätter. Ca 25-30 grader på dagarna och 20-25 på nätterna. Ca 25-26 grader i både poolen och Medelhavet. Reservation för att väder är väder och kan förändras.
Ankomst / Avresa
Lördag kl.16.00 Incheckningen öppnar.
OBSERVERA! Före kl.16 har vi inte tillträde då andra retreater pågår, liksom vi inte kan stanna efter kl.10 på avresedagen då det ska städas och förberedas inför nästa retreat.
Resa till och från
Resa till och från Villa Dorothea ingår inte.
Retreaten öppnar kl.16.00 på ankomstlördagen och stänger kl.10.00 på avreselördagen.