Vi tilbyr kurs om smartklokke coach over 6 timer som nettkurs. Dette er en workshop som gir deg det du trenger å vite for å bruke smartklokka til bedre fysisk form, psykisk helse og prestasjonsevne.
Innhold:
• Hjerte, puls og pulsvariasjon (HRV) forklart
• Slik styres hjertet, puls og pulsvariasjon
• Det autonome nervesystemet, hjerte, stressfaktorer og livsstil
• Utregning av pulsvariasjon
Slik fungerer smartklokka:
• Forstå hvordan klokkene måler søvn, helse, form og prestasjon
• Spesielt fokus på målinger under trening og søvn
Energinivå og kroppslige ressurser:
• Body Battery, Recharge, Readiness, Resources
• Hva er det og hvordan økes og tappes din energi
Måling av pulsvariasjon:
• Når og hvordan bør du måle pulsvariasjon: Natt, morgen eller dag
Bedre form, helse og pulsvariasjon:
• Bruk klokka til å kontrollere søvn, kosthold, trening og «stress»
Analyse av smartklokke data:
• Tolking av egne og andres data. Hva betyr tallene i praksis
• Er målinger og data riktige eller feil? Identifiser feilkilder og lær hvordan du «gjør klokka god»
Forelesere:
• En kombinasjon av lærere og forelesere i særklasse. Vi har samlet det mest komplette lærerteamet AFPT noensinne har hatt. Lærerstaben inkluderer fysioterapeuter, manuellterapeuter, personlige trenere, naprapater, osteopater, ernæringsfysiologer, styrkeløftere og vektløftere, massører og coacher. Kombinert med praktisk faglig erfaring fra daglig virke, forfatter- og utdannelseserfaring, formidlingsevne og engasjement, mener vi at våre lærere representerer den ypperste utdanningsspesialiserte fagkombinasjonen på våre fagområder.
Målgruppe for kurset:
Alle som ønsker nettkurs om smartklokke coach
Eksamen / sertifisering:
Liten multiple choice eksamen som besvares innen 7 døgn etter avsluttet kurs