Vi tilbyr utdanning som sertifisert livsstils- og kostcoach som onlinekurs. Målet med utdanningen er at studenten etter endt utdanning har tilegnet seg den kunnskapen som kreves for et kvalifisert og selvstendig arbeid innen fagfeltet.
Litt om utdanningen:
Et attraktivt forum hvor du jobber proaktivt med coaching av livsstilsspørsmål i bedrifter, kommuner og i privat sektor. Å jobbe som livsstils- og kostcoach innebærer å kunne motivere mennesker som ønsker å gjøre en livsstilsendring. For en livsstils- og kostcoach er det like viktig å kunne føre en motiverende coachingsamtale som å ha kunnskap om kosthold og fysisk aktivitet.
Kurset fokuserer på en bærekraftig livsstil. Du vil være en nøkkelperson for trivsel og en inspirator til et sunnere liv. I ditt arbeid inngår det for eksempel å kartlegge og lage personlige livsstilsprofiler som deretter brukes til å motivere en ny livsstil. Velkommen til å registrere deg og la din vellykkede reise starte med oss!
Å studere til livsstils- og kostcoach betyr at:
• Du starter utdanningen når du vil
• Du studerer hvordan du vil, med datamaskin, nettbrett eller mobiltelefon
• Du bestemmer selv studietakten
• Du studerer hvor du vil
Kursportalen:
Utdanningen inneholder 4 ulike moduler hvor du ved hjelp av filmer, kurslitteratur, praktisk arbeid, øvelser og oppgaver fordyper deg i hvert område. I løpet av studietiden vil du være i kontakt med kursleder ved spørsmål og tanker rundt kursmateriellet og ved tilbakemelding på oppgavene dine. Interaktivitet via e-post og telefon.
Faginnhold:
Modul 1:
Ernæringslære:
• Ernæringslære
• Karbohydrater
• Protein
• Fett
Næringsmidler:
• Næringsinnhold
• Kaloriinnhold
• Makroinnhold
Kosttilskudd:
• Aminosyrer
• Mineraler
• Sporstoffer
• Naturlig kosttilskudd
Modul 2:
Hva er helse:
• Arbeidsmiljøloven
• Arbeidsgiverens plikter
• WHO
Livsvaner:
• Livsstil
• Positivt stress
• Negativt stress
• Akutt stressreaksjon
• Posttraumatisk stressreaksjon
• Stressmestring
Helseanalyse:
• Hva er en helseanalyse
• Blodtrykk
• BMI
• Kroppssammensetning
• Måle kondisjon og mobilitet
Journalføring:
• Klientjournal
• Klientmøte
• Helseanalyse klient
Modul 3:
Jobbe som helsecoach:
• Livsstil
• Ulike livsstiler
Å påvirke livsstil og livsvaner:
• Sosiale nettverk
• Fysisk aktivitet
• Fysisk inaktivitet
• Unge voksnes helse
• Eldres helse
Kroppens basale behov:
• Søvn og søvnvaner
• Restitusjon
• Lysfølsomhet
• Nattemperatur
• Hvile
Sosiale medier:
• Detox fra skjerm
• Skjermtid
• Påvirkning fra sosiale medier
Modul 4:
Sunt kosthold:
• Kostens helsefremmende egenskaper
Energibehov:
• Hvor mye energi trenger vi
• BMR
• Fysisk aktivitetsnivå PAL
• MET
• Spesialtilpasset næringsbehov
Kostholdsskjema:
• Opplegg for kostholdsskjema
• Kostholdsmal
• Kostholdsplanlegging
Ergonomi:
• Hvordan tilpasser man ergonomi
• Skrivebord
• Lys
• Arbeidsplassen
• Innstillinger for skjerm og stol
• Arbeidsgiverens plikter
Coaching:
• Coachingens fire grunnspørsmål
• Dine roller som coach
• Lytte
• Kjennetegn for coaching
• Verktøy for coaching
• Motivasjon
• Bevisst coaching
• Samtalen med klient
Prisen inkluderer:
• Skjermopptak av foredrag samt bilder
• Øvingsoppgaver
• Innleveringsoppgaver
• Kontinuerlig støtte via e-post og forum
• Utstedelse og utsendelse av sertifikat / diplom
Registrering:
Vi må motta din påmelding skriftlig via kontaktskjemaet. Angi hvilken yrkesutdanning eller kurs du viser til. Velkommen til å registrere deg og la din vellykkede reise starte med oss! Hvis du har spørsmål før du registrerer deg, send e-post til info(at)academyonline.no.
Tilgang:
Du har tilgang til hver av modulene i din utdanning i 1. år etter at du har startet respektive modul.
Hovedlærer: Geir Nymoen, lisensiert personlig trener
Målgruppe for kurset:
Alle som ønsker utdanning som sertifisert livsstils- og kostcoach
Opptakskrav:
• Ingen spesielle opptakskrav
Eksamen / sertifisering:
Etter gjennomført utdanning, med godkjente resultater på alle innleveringsoppgaver og prøver, får studenten et sertifikat som sertifisert livsstils- og kostcoach.