I klassen Release & Restore inviterer vi til en 90 minutters workshop med fokus på å lade batterier, gi slipp på spenninger og vondt’er i kroppen.
Vi skal bruker ulike baller, ruller og pusteteknikker for å bli kvitt muskelspenninger helt fra tærene til hodet, så både muskler, ledd og bindevev blir
Vi skal lade batteriene og du vil oppleve økt fleksibilitet, bedre holdning, økt velvære og mer energi.
Vi avslutter klassen med lett servering og en god kopp te, så er du klar for en god helg!
Du kan også delta fra en deilig varm stue, på hytta eller hvor som helst via Zoom
Vi bruker minimalt med utstyr, men du må ha en liten ball tilgjengelig og gjerne en rull (Foam roller)