Vi tilbyr kurs i Qigong for nybegynnere. Kurset inneholder trening med rolige, behagelige øvelser som alle klarer. Vi har gode pauser innimellom treningen hvor jeg forteller om bakgrunnen for Qigong og om klassisk kinesisk medisin (TCM). Vi drikker helsebringende grønn te i pausene.
Litt om Qigong:
Den tradisjonelle kinesiske medisinens røtter går mer enn 5.000 år tilbake i tid. De gamle kineserne hadde så stor medisinsk kunnskap at de klassifiserte de ulike indre organene og deres funksjoner mange hundre år før denne kunnskapen utviklet seg i vesten. I Kina har man utarbeidet et medisinsk system som gjør det mulig å behandle sykdommer i samsvar med et helhetssyn på mennesket.
De 4 hovedgrenene er Medisinsk Qigong, Akupunktur, Urtemedisin og Tuina - kinesisk massasje. Qi kan oversettes med livskraft eller energi. I likhet med elektrisk energi kan vi ikke se eller ta på den. Likevel vet vi at den eksisterer og vi har mulighet til å benytte oss av den. Gong kan oversettes med metode, teknikk eller prestasjon.
Millioner av kinesere har i løpet av årtusener i samklang med naturen praktisert, fysiske øvelser og mental trening for å fremme sin helse. Man mener at mennesket er født med en viss mengde av grunnleggende livsenergi (Yuan Qi). Gjennom Qi Gong-trening kan man aktivere dette livspotensialet og dermed optimalt utnytte kroppens selvhelbredende egenskaper. Qigong stimulerer og styrker ledd, muskler, sener, nervebaner og sirkulasjon på en naturlig og velgjørende måte.
Målgruppe for kurset:
Alle som ønsker kurs i Qigong. Jeg tilpasser kurset etter deltakernes funksjonsnivå.
Nivå:
• Nybegynner nivå
Kursmateriell:
Cd og kompendium følger med i kurset for egentrening i etterkant av kurset